山药银耳的做法视频-山药银耳的做法

银耳，山药，百合能一起熬汤。

材料：银耳50g、蜜枣300g、山药500g、百合10g、冰糖适量

操作步骤：

1、山药打去外皮，切成滚刀块。

2、银耳用水泡发4小时左右，撕成小片。

3、将所有食材放入电饭锅中，加清水没过食材（喜欢喝汤的可以多加点水）。

4、接通电源后，选择“粥”程序煮25分钟。

5、机器停止工作后，盛入碗中，即可食用。

银耳山药粥的做法

秋冬解决是流感的高发期，这段期间要特别注意预防感冒，提高身体的免疫力。红枣银耳山药粥具有润肺、补液生津的功效，在干冷的季节可以有效的润泽我们的肺部和咽喉，预防咳嗽。红枣银耳山药粥做法有很多，主要食材就是红枣、山药和银耳这三种，还可以搭配其他的食材。

做法1

主料：山药一根、红枣6个、银耳一朵

方法/步骤

首先就银耳用水泡发备用。

准备几块冰糖。

准备一根山药，不用太多，根据自己的需求吧。

把山药去皮洗干净切丁备用。

锅内准备适量的凉水，我用的是电饭锅。

将银耳撕碎去掉根部不要，加入冰糖、红枣和山药一起慢慢煮。红枣也是提前用水洗干净备用。

一般二十分钟就可以了，看很简单又很清口的一道好粥就做好了，开吃了。

做法2

主料：银耳30g、山药100g、大枣50g

辅料：油适量、盐适量、冰糖适量

步骤

1.银耳提前泡发。

2.山药洗净~削皮~切块。

3.大枣洗净。

4.准备冰糖。

5.将食材全部放入电高压锅内桶中，并加适量的清水。

6.按下煮粥健即可，煮好啦。

银耳红枣山药粥的做法，银耳红枣山药粥怎么做

银耳山药粥的做法

第一步

银耳一定要选市面上质量好的银耳，发白晶莹透亮的一般是加工过的银耳了，淡淡的发黄的银耳很不错哦！将银耳用温水泡一泡就发开了，像花朵一样展开就好了，用小剪刀剪下一朵朵银耳花瓣，在案板上切成小块最好。

第二步

山药健脾养胃，要选新鲜的淮山药最好，去皮，一定要在水龙头的水下去削皮，因为有很多人对山药的.粘液会过敏手红肿，然后先切片再切成小块，这样容易熬好熬烂。

第三步

养生锅里盛纯净水至最高水位，然后放糯米，山药，银耳和大枣片，盖上盖子将养生锅的程序设置为熬粥状态，无需再管，一个小时左右粥就自动熬好了。

第四步

熬好的粥先用筷子搅一搅，让糯米的黏糊劲均匀后就可以盛碗食用，这碗粥营养且味道清淡好吃，特别适合体弱的家人，吃一次就忘不了。

山药黑枣银耳羹怎么做？

银耳山药粥的做法

1.

电饭煲内胆加水，放上清洗好的红枣枸杞

2.

银耳半朵，去掉根部**部分

3.

此步骤用料步骤用时：3分钟

铁棍山药

1根

铁棍山药削皮，待用

4.

此步骤用料步骤用时：2分钟

铁棍山药

1根

切成小段

5.

此步骤用料步骤用时：3分钟

铁棍山药

1根

枸杞

16粒

银耳和芍药放到锅里，银耳可以不用提前浸泡，多煮一会就行

6.

此步骤用料步骤用时：90分钟

铁棍山药

1根

枸杞

16粒

把内胆放到电饭煲，调到精华煮，烧开后再调到煮粥煲汤

7.

此步骤用料步骤用时：2分钟

铁棍山药

1根

枸杞

16粒

等电饭煲蜂鸣时，就煮好了，盛到碗里享用吧

山药和银耳可多长时间就蒸好了

原料：银耳一朵，淮山药300克，黑枣20颗

做法：

1、银耳提前3个小时用凉水泡上，泡发的银耳撕成小片，去掉根部。

2、锅中放2500克水，放入银耳，小火慢炖15分钟后放入黑枣，继续小火慢炖30分钟

3、山药去皮切段，放入锅中，小火慢炖15分钟即可。淮山药很好熟，不要过早放入。

4、炖好的银耳羹，浓浓的汤羹，营养很丰富啊。

木瓜山药银耳羹怎么做

小火慢炖一小时。

但是是银耳煮好后,再放山药。

吃银耳的好处是：可以滋阴养胃、润肺生津、和血益颜、补脑强心、治肺热咳嗽、大便下血、大便秘结、妇女月经不调诸症。

材料

山药，银耳，莲子，杏仁，大枣

做法

1、山药去皮洗净，切段

2、银耳要在常温凉水里泡一晚上，并洗净银耳里面的沙粒

3、大枣，杏仁，莲子洗净备用

4、将以上五项食材放在一只大碗里，加适量水，水要淹没过所有的食材

5、加适量冰糖，放进专用蒸锅里蒸三小时，如果蒸锅水蒸干了，要及时加水，直至蒸够三小时，银耳羹的汤汁粘稠

山药怎么做汤能和银耳一起吗?和什么是禁忌?

木瓜山药银耳羹

主料

木瓜1个 山药半根 银耳3-4朵 枸杞20颗

辅料

冰糖适量

木瓜山药银耳羹的做法步骤

1.?木瓜去籽去皮取肉备用，银耳泡发备用，山药去皮切滚刀块备用。

2.?砂锅中倒入约2L左右的清水，放如泡发的银耳大火烧开。

3.?开锅后放入山药，块不用太小，煮完后吃山药的口感超好。

4.?继续下入木瓜，我用了一整个树上熟木瓜。

5.?如果不喜欢吃木瓜的口感也可以略煮后用勺子压碎。如果不压，再熟的木瓜煮出来也会是块状的，不会散

6.?大火烧开后转小火煲1-2小时，根据自家火力来定。以熬掉总水量的1/3即可。熬过1小时的时候可以放入枸杞。熬好后再放入冰糖。

小贴士

.这道汤羹建议用砂锅来煲，味道还原会比较好。而且熬掉少一部分汤后会更加粘稠。比电饭煲的效果好，电饭煲我用过一次熬完还稀汤挂水的。

2.我选用的是毛山药，熬出来味道会比较面，口感好。

3.建议熬到比自己满意的粘稠度再稀一些比较好。因为放过半天会变得比出锅的时候更稠。

山药可以和银耳一起，山药没有和别的食物有禁忌，不会产生食物相克。

1、在我国发布的　《中国居民膳食指南（2016）》中也提到，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克”导致食物中毒的案例和报道。有时人们吃完东西不舒服，往往是因为食物不干净、食用方式不当、过敏体质等个人原因。

2、网络上的传言却片面地夸大了食物间的相互作用，并且忽视了剂量的重要性，才会出现了“中毒”、“致”等种种谣传说法。

3、8月5日，在中国营养学会、北京中医药大学和北京青年报联合主办的食物安全与食物相克专家研讨会上，中国营养学会名誉理事长葛可佑表示，现在流行的很多食物相克理论是没有科学根据的。 葛可佑指出，从实验数据上，就可以证实食物相克理论的错误。

4、兰州大学公卫学院曾经做过一项实验，在100名男女各半、体重指数（BMI）在18~25之间、身体健康且近期未服过任何药物的健康受试者中，让他们吃5对所谓的相克食物。

5、在连续食用1周后，观察他们的尿液、大便、血压、精神、体温等指标，实验结果一切正常，没有发现任何一组食物引起胃肠紊乱、呕吐、中毒等现象。

扩展资料

山药银耳汤功效

山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。

可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

银耳作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。

从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。

新华网-“食物相克”，你真的了解吗

人民网-食物之间“禁忌”存在吗 科学实验击破谣言

百度百科-山药银耳羹