白萝卜海带排骨汤的做法-白萝卜海带排骨汤

2024-10-23 23:07:24

可以在一起煲，做法如下：

一、用料 ?

小排骨 350克

干海带结 1把

白萝卜 1个

姜片适量

料酒 1大勺

盐适量

胡椒粉少许

二、海带萝卜排骨汤的做法 ?

1、干海带结提前泡发，洗净

2、白萝卜洗净去皮切条状备用

3、排骨放入沸水中焯烫1分钟后捞出，洗净血沫备用

4、锅中加清水，放入排骨、姜片、料酒，先用大火煮开，然后转小火慢炖1小时左右

5、再将海带结和萝卜放入大火煮开转小火继续煮20-30分钟

6、最后根据自己口味加盐和胡椒粉调味

7、趁热享用

白萝卜可以和海带一起炖排骨吗

排骨炖海参、白萝卜不相克。

白萝卜海带煲排骨汤的做法，准备材料：白萝卜：200克、海带结：100克、排骨：300克、油：1汤匙、盐：1汤匙。

1、白萝卜用清水清洗干净，然后去皮切成长段备用。

2、海带用清水清洗干净，然后用清水提前泡发备用。

3、排骨洗净切块，放入热水锅中焯一下水，再捞出来沥干水分。

4、砂锅中倒入适量的清水，然后放入焯过水的排骨。

5、把泡发好的海带洗净，放入砂锅中。

6、放入切好的白萝卜。

7、盖上盖子，大火煮开，改小火炖一个小时。出锅前加入适量的盐调味即可。

8、煮好后用干净无水无油的容器盛出即可享用。

百度百科-海参萝卜排骨汤

排骨海带罗卜汤的家庭做法

可以的，有一道非常好的汤就是“白萝卜海带排骨汤”，可谓是好处多多。

1、化痰止咳。咳嗽痰多，最好是细细地嚼咽;对扁桃体炎、扁桃体炎、喉咙沙哑、失声都有一定的效果。

2、促进消化。食积腹胀，消化不良，胃纳较差这些，白萝卜中有胃蛋白酶及各种各样消化吸收水果酵素，能溶解食材中的木薯淀粉和人体脂肪，推动食材消化吸收，消除胸闷气短，抑止胃酸过多。协助胃蠕动，推动基础代谢，还能够祛毒。

3、预防富贵病。海带丝中的甘露醇与碘、钾、维生素b3等协同效应，对预防动脉硬化、高血压、慢性支气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等病症，常有不错的实际效果。海带丝中的蛋白质食物和不饱和脂肪，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的预防功效。

4、降低放射性物质病症。海带丝胶原纤维能促进身体的放射性元素陪同排便排出来身体之外，进而降低放射性元素在人体内的堆积，也降低了放射性物质病症的产生概率。常吃海带丝会让头发盈润黝黑。

白萝卜，海带，豆腐，排骨，在一起炖好不好吃？

大家好，有没有想好晚上给孩子做什么好吃的呀，没想好可贴心的菜菜帮你想好了，今天可以褒一个萝卜海带排骨汤，超级补钙还能防止近视，赶紧做一做，让上学的孩子解解压。

萝卜海带排骨汤

食材准备：

白萝卜200克、干海带50克、排骨150克、葱2克、香油2克、盐2克、姜2克

做法：

1、准备好食材。

2、干海带用水浸泡一晚上，等体积变大以后，多洗几次，洗净沙土。

3、排骨冷水下锅，锅里放两片姜，煮到锅开，捞出备用。

4、另准备一个锅，加入适量水，水开后，放入切好的海带。

5、放入排骨。

6、放入少许葱和姜。中火煮半个小时左右

7、再放入白萝卜。

8、再熬半小时左右，放入盐。

9、临出锅前，淋上少许香油。撒上少量香菜。

小贴士

1、在这里加入少量黄豆，是为了吊鲜味，其实也可以不加；

2、汤熬到什么程度，要依自己的水量来看，汤熬得差不多了，就可以关火，不要熬干了。

萝卜海带炖排骨的做法

白萝卜，海带，排骨在一起炖可以，一般不加豆腐。

白萝卜海带煲排骨汤做法：

主料：白萝道卜200克、海带结100克、排骨300克

辅料：油1汤匙，盐1汤匙

步骤：

1、白萝卜洗净去皮后切长段备用

3、海带结提前泡发好后洗净

3、排骨斩长段洗净在热水中灼烫一下

4、砂锅中注入适量水把排骨捞入砂锅中

5、洗净的海带倒入砂锅中

6、白萝卜块放入砂锅

7、盖上锅盖大火煮开改小火炖一个小时

8、关火加盐调味即可

9、排骨萝卜海带汤就做好了

扩展资料：

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

补中益气

排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

滋阴壮阳

排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。

人民网-排骨有什么营养价值？怎么做简单又好吃

海带和萝卜可以一起炖排骨吗

白萝卜海带排骨汤

食材准备：白萝卜一根，排骨500g，干结海带20g，盐适量，生姜适量，醋适量

步骤：

1、干结海带要提前用清水泡，仔细清洗干净，切细条，放置碟子中待用。

2、白萝卜洗净，削皮后，切成块，放置碟子中待用。

3、排骨洗净斩件，用沸水焯下，清水洗净沥干净。

4、锅中一次加入足量的清水，放入排骨和姜片，再加一小勺醋调均煮开(加醋可让骨头中的钙质溶出)。

5、等排骨煮开锅后加入准备好的白萝卜，再加入海带。

6、大火煮至沸腾，转小火慢煲一个半小时。

7、加入食盐，调好味，即可出锅。

功效：海带的营养很丰富，含有丰富的钙质和碘，我们食用可以预防骨质疏松，也是能够让女性乌发秀发的食物，所以是减肥、美容降血压的食物。萝卜是有很好的清热解毒、健胃消食、化痰止咳的功效，含有的维生素C也是比较的丰富，萝卜中含有的糖化酶是能够促进肠胃蠕动、增进食欲。排骨则是能够滋阴壮阳、益精补血。这三者融合在一起是一款提神醒脑的佳品。

萝卜海带排骨汤

工艺煮

白萝卜?200克?干海带?50克?排骨?150克2人份

辅料others

葱?2克?香油2克?盐2克?鸡精1克?姜2克

萝卜中有一种元素酶，能够吸收食物中的淀粉，煮萝卜更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，能更好的预防胃痛和胃溃疡。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。虽然海带可以有效缓的解孕期水肿，但不可过量食用。

萝卜海带排骨汤的做法

步骤step

准备好食材。

步骤step

干海带用水浸泡一晚上，等体积变大以后，多洗几次，洗净沙土。

步骤step