木耳生菜的做法大全-木耳菜能生吃吗的功效与作用

2024-10-21 02:49:09

主料：生菜（团叶），黄瓜、木耳

调料：香油，辣椒油，芝麻酱，酱油，盐，味精，白砂糖，白醋

做法

1.将生菜切根，择去边叶，木耳、黄瓜用清水洗净，沥干水分；

2.用冷开水过一遍，生菜切切成3厘米长、1厘米宽的段，黄瓜切块，木耳放入盘内；

3.将芝麻酱用少许冷开水调稀，加调料搅匀，淋在生菜上即可。

炒生菜的做法，银耳木耳炒生菜怎么做好吃

主料

素鸡翅

100克

木耳

50克

胡萝卜

1根

生菜

150克

辅料

盐

适量

大蒜

3瓣

步骤

1.素鸡翅泡水三分钟，然后冷水冲一遍，挤干水分

2.干木耳温水泡发

3.胡萝卜生菜洗干净

4.胡萝卜去皮切片

5.木耳撕小朵焯水

6.大蒜切片

7.油锅中炸香蒜片

8.放入胡萝卜炒至发软

9.放入素鸡翅煸炒

10.放入木耳快速翻炒（木耳不能停留时间过长，不然会在锅里噼里啪啦，我一直不知道原因是什么！）

11.放入生菜，调盐炒匀即可！

12.出锅吧！很好吃！

生菜黑木耳米线的做法步骤图，怎么做好吃

1.生菜一棵，剥去外皮老叶子。

2.生菜切大块，拇指长差不多。

3.木耳银耳各12克，如果没有称的话一把差不多了。

4.泡发银耳木耳，如果要时间快点就用温热的水泡，很快就跑好，时间不急凉水泡软就好。

5.把木耳银耳泡发后撕成小块，一小口一块吃差不多了。

6.大蒜和肥肉切片

7.锅里倒入适量油烧热后倒入肉片，边缘化成透明的了。

8.把肥肉炸至金**干硬的程度就可以了。

9.倒入撕好的木耳，翻炒几下，加入适量盐，炒会

10.炒过的木耳加入适量酱油，不要多，太黑了不好看，太少没颜色。加入适量水翻炒均匀后盖锅盖焖煮一会至汤汁粘稠。

11.煮好的木耳里加入切好的生菜，翻炒均匀至生菜熟透。

12.看，超好吃的菜好看不。简单易做，食欲来了！

蒜蓉生菜——杀菌消炎降血糖

材料

用量

生菜一颗

黑木耳一点

粉丝二两

汤必须的！

做法

1. 首先你要有一碗汤，可以是高汤，也可以是其他

2. 粉丝用的家乡的莲子米粉，到处都有卖的。用温水先泡半个小时，要把粉丝泡开

3. 弄了一点黑木耳，泡粉丝的时候也把它泡起来。这个要多淘几次，感觉里面沙沙很多。

4. 在泡粉丝和黑木耳的时候下楼去买了一窝生菜，理好淘好，准备。

5. 锅里面放一点水，烧开，再加入外面的汤烧开。天啊，我外面的是冒菜，味道实在太tmd美味了，汤都舍不得倒，所以留来了做粉丝。水开之后，放入粉丝，黑木耳，生菜，煮一到两分钟就到。因为冒菜一般都很咸、所以没有加盐，但是味道正好合适。tips不要煮太久啊，米线很容易熟，煮过了就不好吃了。苍天啊，我都实在太丑，没有食物的万分之一美貌，不能体现它的美！

木耳生菜拌豆腐的做法，木耳生菜拌豆腐怎么做

　蒜蓉生菜是大家熟悉的，这是现在很多人都会爱吃的，吃起来对大家健康会有一定好处，可以通过蒜蓉生菜来起到一个养生效果，特别我们吃蒜蓉生菜的味道也是非常不错的，那么对蒜蓉生菜这道菜来说，我们具体应该怎么才的比较好，一起看看蒜蓉生菜的情况。

　 蒜蓉生菜的材料

　生菜250克，黑木耳50克，蒜适量，油适量，盐适量，蚝油适量，味精适量。

　 蒜蓉生菜的做法

　1、首先将生菜用清水清洗干净，随后将它沥干。

　2、之后将黑木耳用温水浸泡。

　3、大蒜切末，备用、

　4、这时就可以开始热锅了，等油温到达七成熟的时候，将蒜放入锅中，大火爆香。

　5、等有味道之后将生菜、黑木耳放入，均匀的翻炒。

　6、等颜色变了之后，将蚝油、食盐放入，根据个人的口感进行调味。

　7、等调料融化了就可以吃了。

　 蒜蓉生菜的食用功效

　蒜蓉生菜这道菜给人体带来的好处：杀菌消炎、降血糖、健胃等等的作用。生菜中的维生素含量很丰富，它们可以很好的预防牙龈的出血，很受大家的欢迎。大蒜有解毒的功效，并且还能促进肠胃的消化，从而有健胃的作用。并且对感冒、百日咳都有一定的帮助。这两种食材在一起，那么就具备了消炎、降血糖等等的作用，可以很好的提高我们的免疫力。

　我们吃蒜蓉生菜对健康很有好处，这是大家熟悉的一道菜，吃起来对我们健康非常有好处，可以很好的预防疾病产生，同时大家吃蒜蓉生菜是可以起到预防疾病产生的，再加上我们吃蒜蓉生菜可以很好的保护血管，降低血糖问题，大家不要错过。