玉米炒火腿的做法-玉米炒火腿怎么做好吃

主料2人份

火腿肠2根

柿子椒半个

速冻玉米1把

胡萝卜1段

辅料

盐适量

耗油适量

淀粉适量

葱蒜适量

步骤1青椒玉米火腿肠的做法大全

青椒，胡萝卜，火腿肠切丁，速冻玉米泡水里化冻

步骤2青椒玉米火腿肠的做法图解

水里加少许盐和两滴油，烧开放入胡萝卜和玉米焯到胡萝卜断生

步骤3青椒玉米火腿肠的家常做法

放入青椒快速焯一下捞出

步骤4青椒玉米火腿肠的简单做法

热锅热油放入葱蒜碎炒出香味

步骤5青椒玉米火腿肠怎么吃

放入玉米青椒胡萝卜丁翻炒均匀

步骤6青椒玉米火腿肠怎么做

加入火腿肠翻炒均匀

步骤7青椒玉米火腿肠怎么炒

放入盐和耗油翻炒均匀

步骤8青椒玉米火腿肠怎么煮

淀粉勾薄芡淋入锅中，翻炒均匀即可出锅

成品图

烹饪技巧

菜都焯过，火腿肠也是熟的，所以炒的时候要快速些，入味即可出锅。焯菜的时候水里加盐和油可以保持菜的鲜艳颜色

玉米炒火腿肠的做法

玉米炒火腿肠

火腿肠炒玉米的做法

1.先把玉米，前用切下玉米粒

2.火腿肠切小块

3.冷锅里面放油烧热

4.把切好火腿肠先倒进去爆炒一下

5.再倒入玉米粒一起炒

6.炒到微**加入盐

7.加入少量的味精，就差不多可以出锅了噢

因为，只有小宝贝吃其它的调料都没有放了

火腿肠炒玉米怎么炒

主料：速冻玉米粒300克、火腿肠1根、黄瓜1根。

辅料：油适量、盐适量、五香粉适量、葱适量、姜适量、味极鲜酱油少许。

步骤：

1、备齐材料，玉米粒解冻清洗干净。

2、黄瓜去皮洗净切丁，火腿肠去皮切丁，葱姜切碎。

3、炒锅加入适量的油，爆香葱姜、五香粉。

4、加入所有备好的食材翻炒。

5、加入盐、少许味极鲜酱油调味，即可出锅。

火腿肠炒玉米的家常做法大全怎么做好吃视

用料：速冻玉米粒300克、火腿肠1根、黄瓜1根、油适量、盐适量、五香粉适量、葱适量、姜适量、酱油少许。

1、黄瓜去皮洗净切丁，火腿肠去皮切丁，葱姜切碎。

2、炒锅加入适量的油，爆香葱姜、五香粉。

3、加入所有备好的食材翻炒。

4、加入盐、少许味极鲜酱油调味即可。

玉米功效：

1、缓解便秘：

玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可缓解便秘、肠炎等，有助于促进胃肠道疾病患者症状的好转。

2、降低胆固醇：

玉米中亚油酸的含量高达60％以上，和玉米胚芽中的维生素E起协同作用，有助于降低血液中的胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和辅助治疗作用。

3、促进新陈代谢：

玉米胚芽所含的蛋白质、纤维素和烟酸，可增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

4、降压、降糖：

玉米须有利尿、降压、降糖作用，以煎汤饮用效果较佳。

5、明目：

玉米含有的黄体素、玉米黄质可以有效的预防眼睛老化。

火腿肠玉米粒的做法

主料

玉米

300g

火腿肠

100g

红椒

50g

辅料

油

适量

盐

适量

鸡精

适量

生姜

适量

大蒜

适量

十三香

适量

步骤

1.姜蒜切片

2.红椒切丁

3.火腿肠切丁

4.新鲜玉米剥出粒，洗净沥干备用

5.锅热油，姜蒜爆香

6.倒入玉米粒

7.加入适量盐，翻炒玉米粒

8.加入火腿丁和红椒

9.翻炒均匀

10.加入适量水焖煮至熟

11.然后加入鸡精

12.加入十三下锅，翻炒均匀即可

13.装盘

学校教的玉米神仙吃法

现在很多人都看不起便宜的东西，比如玉米的价格就很便宜，所以得不到人们的重视，实际上，玉米是生活中非常好的粮食作物，玉米的营养是非常全面的，比如富含蛋白质和淀粉，另外含有胡萝卜素以及多种维生素，吃玉米可以补充丰富的能量，还能够辅助治疗便秘等等，下面教大家做玉米粒炒火腿肠的方法。

玉米粒炒火腿肠的做法：

材料

用量

玉米

青豆

胡萝卜

火腿肠

香菜依个人喜好

盐

料酒

糖

做法

1.胡萝卜，火腿肠，香菜切丁备用。

3.锅里倒入少量的油，油热后把全部材料放入锅里翻炒3-4分钟，加入适量的料酒，盐，糖。

4.起锅装盘，最后撒上香菜。

甜玉米包菜火腿肠沙律

材料

甜玉米100克、圆包菜50克、火腿肠1根、洋葱半个

调味料：

黑胡椒1茶匙、寿司醋1勺、芝士粉1勺、香草、茶树油1勺、芝麻1勺、盐、鸡精或是沙拉酱适量

做法

1、甜玉米焯水；香肠切片；洋葱切丝；

2、圆包菜洗净，用手撕成小片；

3、洋葱在容器底部，甜玉米、香肠、圆包菜拌匀后放在上面；

4、撒上黑胡椒、寿司醋、香草、芝士粉、盐、鸡精或是沙拉酱拌匀；

5、静置10分钟，撒上茶树油、芝麻即可。

火腿炒玉米

材料

火腿、玉米、糖、盐、鸡精

做法

1、玉米放在水里煮20分钟，等到软了捞出来，火腿切碎。

2、锅里放一勺油，火腿和玉米粒放下去翻炒几下，加适量糖、盐、鸡精、一点水，不停翻炒一会，等到颜色变深就好了。

玉米小甜炒

材料

玉米粒，紫洋葱，胡萝卜，糖，盐

做法

1、油锅下玉米、胡萝卜，炒熟；

2、加糖、盐，加洋葱，一起再炒；

3、出锅。

杏仁炒玉米

材料

主料：

杏仁50g

甜脆玉米1根或速冻甜脆玉米150g

胡萝卜半根

甜青椒6片

配料：

盐4g

色拉油10g

做法

1、甜脆玉米用刀削下，去掉玉米芯；杏仁剥壳备用；胡萝卜切菱形片；甜青椒切片。

2、锅烧热，放油，胡萝卜下锅翻炒指微色。

3、甜脆玉米下锅和胡萝卜一起翻炒至变色，放盐，洒少量开水，盖上锅盖闷3分钟，让玉米煮熟。

4、放甜青椒、杏仁翻炒片刻后，出锅装盘。

玉米炒火腿肠玉米要炒多久

玉米的神仙吃法

椒盐玉米粒食材:大甜玉米1个，小鸡蛋1个，葱花

做法步骤

1、玉米煮熟剥粒，打人鸡蛋+2勺玉米淀粉搅拌均匀

2、锅中热油，放入玉米粒铺平，小火煎至定型后再炒散，继续煎至微黄

3、撒上椒盐和辣椒粉，孜然粉，翻炒均匀，撒香葱出锅即可

玉米粒炒火腿肠食材:玉米、火腿肠、葱花

做法步骤

1、玉米洗净后一粒粒剥好，火腿肠切粒

2、锅中烧油，倒入玉米粒炒至5分熟，撒少量清水闷煮。

3、倒入火腿肠翻炒，加一勺生抽和食量食盐，翻炒至玉米熟透，撒上葱花

芝士玉米烙:食材芝士碎50克、甜玉米粒150克、盐1克、鸡蛋1个、玉米淀粉50g

做法步骤

1、玉米粒+玉米淀粉+鸡蛋+盐搅拌均匀。

2、平底锅刷少许油预热，倒入面糊摊成圆形。撒上芝士碎!

3、盖上盖子小火慢烙10分钟左右即可

玉米粒炒肉沫食材:玉米粒、肉沫、胡萝卜、姜

做法步骤

1、将玉米粒掰下来洗净，胡萝卜切丁，生姜切丁。

2、肉沫中放盐，一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉拌匀。

3、锅内放油，放生姜爆香，放入肉沫翻炒，放一勺蚝油炒出香味4、倒入玉米粒，胡萝卜丁，放盐翻炒，倒入清水烧开

5、汤汁变浓，放胡椒粉，鸡精，撒上香葱即可

三色炒虾仁食材:玉米、豌豆、胡萝卜、虾仁、盐白糖、蚝油

做法步骤

1、所有材料洗净，玉米剥粒、胡萝卜和火腿切粒

2、锅中加水烧开，放入胡萝卜粒玉米粒和豌豆煮至熟

3、热锅热油放人虾仁爆香，再加人豌豆、玉米粒和胡萝卜粒炒至变软

4、最后+1小勺盐+1小勺白糖+1勺蚝油炒均匀

松仁玉米食材:玉米粒、黄瓜丁、胡萝卜

做法步骤

调味汁：一勺白糖+一勺蜂蜜+一勺淀粉+少许盐+(一勺白醋)+半碗清水搅拌均匀

1、锅中烧水，水开下菜品，再次滚开后捞出控水。

2、油炸松仁，待金**后捞出控油，锅中留少许底油，下菜品和调味汁大火熬制浓稠状，撒松仁即可

吐司玉米烙食材:吐司3片、玉米粒1小碗、糖1勺、沙拉酱1勺、芝士碎适量

做法步骤

1、玉米粒+糖+沙拉酱搅拌均匀

2、吐司上铺满玉米粒，撒满芝士碎，送入烤箱，180度烤10分钟即可

山药玉米排骨汤食材:排骨500克、胡萝卜1根、玉米1根、山药1根、姜4片、葱1根、料酒2勺、1勺盐

做法步骤

1、排骨丢锅里，添加适量清水、姜片、2勺料酒煮沸3分钟捞出.

2、葱姜炒香，排骨倒入锅中翻炒片刻，倒入切好的胡萝卜、玉米山药，添加适量清水，小火炖40分钟，出锅添加1勺盐调味即可

200g玉米粒100g火腿肠配料适量油适量盐适量酱油适量胡椒粉适量味精做法

1玉米粒洗净，备用。火腿肠切成小丁。

2锅内倒油，烧热后倒入玉米粒快速翻炒。

3玉米粒翻炒大约1~2分钟后，倒入准备好的火腿丁，翻炒。加入盐，胡椒粉，酱油，和味精。翻炒一下，就可以起锅了

水果玉米 一根 火腿肠 两根 做法

1. 先将玉米一粒粒剥下来，同时烧开一锅水，火腿肠切丁；

2. 将玉米粒倒入锅中焯至8成熟，取出晾凉；

3. 冷锅热油，放入火腿丁煸熟，再倒入玉米粒翻炒2分钟，出锅装盘

水果玉米粒 半包 火腿肠 1根 虾仁 盐 料酒 生粉

做法1. 虾仁去肠洗净，用料酒和生粉捏匀腌制备用，火腿肠切小块

2. 锅内放油，7分熟，3样主材一起下锅翻炒

3. 加盐，翻炒至虾仁熟即可

火腿 390g 玉米 1个 做法

1. 玉米准备一小碗， 2. 双汇火腿300g，切丁备用 3. 四季豆洗净，切丁。

玉米 青豆 胡萝卜 火腿肠 香菜 依个人喜好 盐 料酒 糖

做法1. 胡萝卜，火腿肠，香菜切丁备用。

3. 锅里倒入少量的油，油热后把全部材料放入锅里翻炒3-4分钟，加入适量的料酒，盐，糖。 4. 起锅装盘，最后撒上香菜。

材料玉米 青椒 火腿肠 盐 做法1. 青椒，玉米洗净

2. 青椒，火腿肠切成与玉米大小差不多的颗粒

3. 锅内倒油，放入玉米，炒至8成熟

4. 倒入青椒，火腿肠，微炒

5. 加入少许盐，起锅

100g熟玉米粒100g黄瓜80g火腿肠配料适量油适量盐适量葱适量姜适量蒜适量白糖适量味精

适量料酒适量水淀粉做法

1冷冻玉米粒解冻；黄瓜与火腿肠切成丁；葱、姜、蒜切成末。

2锅中放少许油，放葱、姜、蒜末炒香。

3放入火腿丁煸炒片刻。

4放玉米粒翻炒一两分钟。

5再放黄瓜丁，加盐、料酒、白糖，翻炒几下。

6加味精，用水淀粉勾芡即可出锅。