一岁宝宝谱食-一岁内婴儿食谱

一岁宝宝长高食谱：蔬菜泥、水果泥、米糊、肉泥、肝泥、豆腐泥、酸奶、牛奶、黑芝麻酱和蛋黄等都是适合一岁宝宝的营养食谱。根据宝宝实际情况选择适合的食材和做法。

宝宝一岁四个月的饮食应该怎样安排

添加辅食是为了给宝宝更多的营养，所以我们会选择易消化、细小的食物，如米汤、米粉等。但随着宝宝的成长，他们的饮食需求也会有所变化。那么，1岁宝宝的食谱都有哪些呢？下面就为大家揭晓！

这款粥品不仅营养丰富，还能帮助宝宝消化。将胡萝卜、山药和排骨一起炖煮，再加入白米稀饭，一碗美味又营养的粥就完成啦！

豆腐、黄瓜和猪肉的组合，既美味又营养。将食材搅成泥状，再一起炒制，最后加入调味料，一道色香味俱佳的辅食就诞生啦！

南豆腐的细腻口感搭配上鸡肉的鲜美汤汁，简直是一道美味佳肴。将南豆腐切丁烫熟后，再将炒制好的鸡汁淋在上面，一道营养丰富的辅食就完成啦！

一岁至一岁半宝宝食谱

（一）

早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁

下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量

晚6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

（二）

早8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗

上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一只

下午3：00——牛奶180克

晚6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）

扩展资料：

首先必须注意婴儿饮食餐具的清洁和消毒彻底，给婴儿吃的食物整个处理过程必须干净卫生，烹调时间必须充分，保证食物全部熟透，根据婴儿大小和长牙情况食物也应该相应地弄成泥状、糊状或者碎粒状，喂食时不能过热或者太大口。

宝宝饮食，要清淡，要有营养，好吸收容易消化的食物，少吃反季节的水果蔬菜。

参考链接：中国育婴网