玉米莲藕排骨汤的做法高压锅-莲藕和玉米一起在高压锅煮要多久

做法:

1、将猪排骨洗净,剁小块,用沸水焯烫去血水,捞出洗净,沥水;玉米去蒂、皮、须,洗净剁小段;莲藕洗净,去皮,切段。

2、将排骨块、玉米段、藕段放入锅中,加葱末、姜片、大料、鸡精、料酒、盐,大火煮沸,转小火炖约30分钟即可。

小贴示

1、排骨焯水时一定要用温水,而不是烧开再倒入排骨,这样才能去除内部血水,煲出的汤更清润。

2、藕最好买粗的,口感更粉糯。莲藕清水泡加几滴白醋,可防止氧化

3、一定要用甜玉米,最好用干香菇,特别入味,煮汤的水一次性加够,中间尽量不要加凉水也不要开锅盖

排骨玉米莲藕汤怎么做好吃

1、排骨300克、玉米1个、莲藕200克、红枣四颗、豆腐1块、油适量、盐适量、鸡精少许、姜适量。

2、做法:排骨用温水清洗干净。玉米切成小段。莲藕去皮切成小段。

3、汤锅中加入适量的清水,加入排骨和姜片,大火开始煮。加入莲藕和红枣一起大火煮20分钟左右。

4、排骨和莲藕煮了20分钟后加入玉米和豆腐。加入适量的油,盐,鸡精调味增鲜。继续煮一会儿就可以吃了。

莲藕玉米排骨汤做法

莲藕玉米排骨汤

莲藕玉米排骨汤所需材料

主要食材猪排骨、玉米、莲藕、姜片、料酒、盐、陈皮

莲藕玉米排骨汤的做法

1、猪排骨洗净切段,放入锅中,加入适量清水,以大火煮沸,略煮片刻以除去血水,捞出沥干。

2、莲藕去皮切片,放入沸水锅内焯一下;玉米切段,备用。

3、锅内注入适量清水,放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、陈皮、料酒,大火煮沸,再改小火煲2个小时至材料熟烂,加盐调味即可。

莲藕玉米排骨汤的功效与作用

莲藕玉米排骨汤是一道非常适合秋天滋补的汤品,味道清淡,营养丰富,材料也是日常生活中常见的食材,莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。玉米排骨和莲藕一起搭配的话可以补充丰富的维生素和营养物质,可以调理气血,同时也可以有补血养颜的效果,是不错的润肠通便的食谱类型,而且还可以缓解疲劳的哦。

莲藕玉米排骨汤的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单最重要的是它的营养价值是很高的,不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有滋阴补血健脾养胃缓解疲劳的作用,大家不妨试试,有益身体健康。

玉米莲藕排骨汤的做法

莲藕玉米排骨汤做法

食材

排骨一斤,莲藕一节,玉米一根,胡萝卜一根,参片2克

1、排骨冷水放锅中加少许料酒煮开后洗净

2、锅中热油下排骨煎至两面微黄放入姜片

3、加足沸水炖煮40分钟后加入莲藕,胡萝卜,玉米,参片在煮20分钟,出锅前加少许盐和葱花调味即可

玉米连藕排骨汤的做法,玉米连藕排骨汤怎么做

 玉米维生素高,纤维素丰富,吃它能够减肥,抗癌,降血压血脂,还能够增强记忆力,抗衰老,玉米莲藕排骨汤,味道清香,骨汤清淡不油腻。下面我给大家分享玉米莲藕排骨汤的做法,希望你喜欢。

玉米莲藕排骨汤的做法一

 食材准备

 排骨1根,山药半斤,莲藕半斤,甜玉米适量,姜片清水适量。

 方法步骤

 1、排骨斩件,放入水中煮开,去掉浮沫,血水后洗净待用;

 2、山药去皮后切块,莲藕去皮切段洗净,玉米切段,姜切片;

 3、砂锅中放入排骨,清水和姜片,大火煮开;

 4、然后放入山药,莲藕和玉米,烧开后小火煲煮2小时,加盐调味即可。

玉米莲藕排骨汤的做法二

 食材准备

 莲藕,排骨适量,糯玉米1根,葱姜适量,

 方法步骤

 1、糯玉米切成小段,莲藕切块,葱切段,姜切片;

 2、排骨放入锅中,加水煮开,焯水后捞出洗净;

 3、砂锅中放入适量清水,放入排骨,葱姜,加入少许料酒;

 4、煮开后转为小火煲半小时,放入玉米,莲藕煲煮1小时;

 5、然后去掉葱姜,加盐调味即可。

玉米莲藕排骨汤的做法三

 食材准备

 排骨适量,莲藕,玉米,胡萝卜,姜块适量。

 方法步骤

 1、锅烧开水,放入洗净的排骨,汆水,捞出洗净待用;

 2、排骨,玉米去皮洗净砌块,胡萝卜切块,压花;

 3、锅中倒入适量水,放入排骨,藕,玉米,料酒,小火炖;

 4、熟烂后加盐,放入胡萝卜花,慢炖10分钟即可。

莲藕玉米排骨汤,太鲜美了

玉米莲藕排骨汤的做法

1.排骨斩小块,洗净.锅里放水煮开放排骨,煮几分钟去血水

2.排骨捞出洗净待用

3.排骨放沙锅一次性注入足量的水,煮沸后加料酒,生姜和葱结,改小火煲半个小时

4.玉米洗净切成小段,放入排骨汤中,继续煲十分钟左右

5.莲藕洗净刮去皮,切大块,放入汤中再小火煲二十分钟左右,加少许盐,鸡精调味,关火撒上芹菜粒即可

玉米莲藕排骨汤——排毒减肥补血

给家人做了款莲藕玉米排骨汤!...也太鲜美I喜欢的一起来试一试吧,简单易学.

食材:

排骨450克、莲藕200g,玉米1根、胡萝卜1根、葱姜

做法:

1、排骨剁小块,玉米、胡萝卜、莲藕切段,葱姜切好排骨冷水放锅中,加葱段,姜片料酒煮开后洗净。

2、锅中热油,排骨放入锅中煎至两面微黄放姜片,加足沸水,加入玉米,莲藕小火炖煮半小时,再加胡萝卜炖煮半小时,出锅加盐少许鸡精和葱花枸杞调味即可~

 莲藕大家都吃过,也是很常见的一种食材类型,它的营养物质丰富,可以有促进食欲的作用和效果呢,莲藕怎么吃比较好呢,和玉米啊排骨一起煲汤的话可以有排毒减肥补虚养颜的作用,来看看玉米莲藕排骨汤的做法吧。

 食疗功效:清热消痰、补血养颜、润肠排毒

 营养价值:蛋白质、维生素B和C、植物纤维、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

 适宜人群:一般人群皆可食用

 禁忌人群:脾虚胃寒者、妊娠期或生产期妇女不宜食用莲藕

  玉米莲藕排骨汤所需材料

 主要食材猪排骨、玉米、莲藕、姜片、料酒、盐、陈皮

  玉米莲藕排骨汤的做法

 1猪排骨洗净切段,放入锅中,加入适量清水,以大火煮沸,略煮片刻以除去血水,捞出沥干。

 2莲藕去皮切片,放入沸水锅内焯一下;玉米切段,备用。

 3锅内注入适量清水,放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、陈皮、料酒,大火煮沸,再改小火煲2个小时至材料熟烂,加盐调味即可。

  玉米莲藕排骨汤的功效与作用

 莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。莲藕玉米排骨汤此汤具有清热消痰、健脾开胃、补血养颜和润肠排毒的功效。这样的一道食谱可以有滋阴壮阳的作用,还可以润肠通便的哦,对于提高免疫力健脾开胃有一定的效果。

 玉米莲藕排骨汤的做法,大家都了解了吧,好消化好吸收,排毒减肥补血养颜健脾开胃,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,大家平时的时候可以利用它来给予自己补充营养,大家不妨试试。