素菜包子怎么做好吃-素菜包子做法
素馅蒸包做法
食材:面粉、黑木耳、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、蚝油、鸡汁、食盐
具体做法:
1、盆中加入500克面粉,半勺食盐增加筋性,用开水(70°)边倒边搅拌,把面烫熟,搅成大面絮的样子,下手开始揉面。
2、一直揉出光滑的面团,摸起来软硬适中,盖上一层保鲜膜,或者锅盖,饧面10分钟。
3、准备馅料部分,可根据自己的喜好来,有提前泡软的黑木耳,胡萝卜、鸡蛋碎、菠菜,教大家一个技巧,捏一些方便面进去,可防止蔬菜出水,一把虾皮提鲜。
4、开始调味,加入适量的蚝油、鸡汁、2勺食盐,充分搅拌均匀,馅料部分就制作完毕了。
5、取出饧好的面团,撒一些干面粉,随便揉几下,搓成一根长条,分成均等的面剂子,擀成皮。
6、取出一个包 子皮,舀入适量的馅料,边包边捏褶,收口封严实,避免露馅。
7、等开水上锅,用大火蒸10分钟即可,因为是素馅,时间已经足够熟了。
8、鲜香味美的包做好了,不用酵母粉,外皮也非常软,配上一碟蘸料,口水都已经流出来了,抓紧开动吧。
技巧总结
面团饧发10分钟就行,开水上锅,大火蒸10分钟关火,用这个方式,活出的面团,全素馅的,味道清淡。
木耳营养价值:
1. 黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;
2. 黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
素菜包子的做法
常见素包子的馅料搭配:
韭菜素饺子馅、海米韭菜素饺子馅、素三鲜饺子馅、家常素饺子馅、白菜香干素饺子馅、天津风味的经典素饺子馅、黄瓜素饺子馅、冬瓜素饺子馅、菠菜素饺子馅。
菠菜素饺子馅、胡萝卜素饺子馅、杏鲍菇素饺子馅、荠菜香菇素饺子馅、芹菜素饺子馅、芹菜素饺子馅西葫芦素饺子馅、什锦素饺子馅、海米豆腐素饺子馅、西红柿鸡蛋馅、酸菜素饺子馅。
调馅的时候有什么小技巧
调味品最不可以缺少芝麻酱、腐乳,天津一般称腐乳为酱豆腐。
调馅时放姜末,但不可以放葱。调制素馅还需注意的是,所有食材一定要控干水,否则馅料会变软甚至出汤,影响口感与味道。
素馅的食材搭配起来,蒸包非常美味,也非常养生保健。
包子用素馅做起来才会喧软又多汁,而且营养搭配也不回流失,非常适合大家在家里自己动手制作。不仅美味好吃干净又卫生,而且馅料还特别足。完全不担心馅料太少的问题。
素菜包子的做法和配方
在夏季由于天气的炎热,人们不喜欢吃过于油腻的食物。这个时候,素菜包子的选择就比肉包子的需要量大了很多。而素菜包子的种类也多种多样,人们的选择范围还是很广的,所以素菜包子在夏季很受人们青眛。今天就来介绍一种香菇青菜包子馅的做法,它独特的鲜香令人难忘,那么怎么做这种素菜包子馅呢?
包子馅用料:青菜(上海青)250克、干香菇、海米适量、糖、盐、麻油适量、胡椒粉少许。
包子馅的做法:
1、将青菜洗净,放入开水锅中焯烫,然后马上过凉。(洗好的青菜焯水很短的时间因为一会儿还要蒸,焯久了菜的口感就蔫蔫的了。同时焯烫的时候锅里滴几滴油,加入适量的盐,这样能锁住营养和保持颜色。)
2、将焯过的青菜切成末,并挤去多余水分,挤去水分的时候,也要掌握技巧,不要挤的过干也不能太湿。
3、海米要提前泡软,然后将泡软的海米洗净后,在案板上切碎。
4、把干香菇提前用热水泡软,然后将泡软的香菇洗净后也切成末状。
5、将切好的青菜末、海米末、香菇末用调料混合拌匀成馅备用。(注意各种调料不必着急放入,在包包子前再拌,先加麻油拌匀,然后再加盐、糖等调味,以避免馅料出水,包包子的时候难包紧。)
温馨提示:
1、青菜要事先烫过,不过烫的时间不要太久,速度要快,烫一下变软迅速捞出并且立即过冷水。
2、素包子加点海米可以增加鲜味,不喜欢的省略即可,不过麻油不可少,而且要略多放点,这样口感才好。
通过上边的方法步骤,我们应该学会了香菇青菜包子馅的做法了。它做法不难,关键是它营养很到位,又鲜香可口。所以吃腻肉包子的你不妨按着上边的方法步骤去做一顿香菇青菜包,保准吃完之后回味无穷。需要注意的是尽量吃多少做多少。
青菜包子馅怎么做?
素菜包子的做法如下:
用料:面粉500克、酵母5克、糖30克、青菜500克、香菇10朵、黑木耳50克、金针菜50克。
步骤 1、香菇,黑木耳和金针菜洗净切成小颗粒,待用。
步骤 2、油温五成入香菇煸炒至有香味加入黑木耳最后加金针菜,撒少许盐。
步骤 3、把炒好的菌菇加入青菜里。
步骤 4、净素菜包馅心就好了。
步骤 5、将揉好的面团下剂40克,馅心20克。
步骤 6、醒发后,上笼蒸10分钟即可。
包菜做素包子馅的做法
用料 ?
青菜 300g
猪板油 75-100g
小葱 适量
生姜 适量
料酒 5ml
中等开阳 3个
盐 适量
水 50ml
青菜馅包子的做法 ?
猪板油提前一晚泡水,去膜剁碎。
锅中入水50ml,板油,葱,生姜片。
大火烧至水没有后,改小火慢慢煎至板油金黄。
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青菜也提前一晚洗净泡水。
剁菜,这绝对是手臂运动。
剁至菜根跟米粒差不多大,
甚至像芝麻大,
越细越好。
菜碎滤去汁,备用。菜碎成品约175g。
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猪板油渣碎+青菜碎+开洋碎+猪油适量。
炒拌匀。
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按正常步骤蒸包子。
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包菜做素包子馅的做法:
用料:面粉500克;水250克;酵母5克;包菜适量;胡萝卜1根;木耳适量;鸡蛋2个;盐适量;白胡椒粉适量;生抽适量;鸡精适量;香油少许;糖少许。
做法步骤:
1.温水里加入酵母加面粉搅拌成絮装,然后揉成光滑的面团,放在温暖的地方醒发至2倍大。
2.面团发酵的过程中可以准备馅料。
3.包菜、木耳、胡萝卜切碎。2鸡蛋打撒炒成鸡蛋碎盛出,另起锅烧油把上述食材倒锅里翻炒,加入适量的盐、生抽、十三香、鸡精、糖、香油。大概炒2分钟就行了,不要炒太多久。
4.炒的馅料盛出即可。素菜包子馅料完成。
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