红豆薏米汤的热量-红豆薏米汤热量高吗 减肥能吃吗

红豆薏米粥热量：

78大卡/100g

1碗（小）红豆薏米粥(250.0)含有热量195大卡，需要散步97.0分钟消耗完 每100克该食物含有:蛋白质4.1克;脂肪0.4克;碳水化合物13.9克;膳食纤维1.3克;钠0.6毫克

冲泡500ml红豆薏米粉大概多少热量

红豆美食的卡路里一览表

红豆制品热量对比

单位：100克／大卡

红豆：324大卡

红豆紫米粥：34大卡

红豆薏米粥：45大卡

红豆糕：46大卡

红豆小米粥：55大卡

红豆汤：58大卡

红豆八宝粥：65大卡

红豆粥：66大卡

红豆绿豆粥：68大卡

黑米红豆红枣粥：80大卡

红豆双皮奶：89大卡

牛奶红豆汤：96大卡

红豆布丁：108大卡

红豆饭：110大卡

红豆米糕：114大卡

红豆棒冰：119大卡

红豆粽子：134大卡

红豆切糕：167大卡

蜜汁红豆：195大卡

红豆包：223大卡

红豆羊羹：223大卡

红豆糯米糍：226大卡

全麦红豆包：229大卡

豆沙汤圆：230大卡

抹茶红豆包：240大卡

红豆沙馅：240大卡

红豆饼：243大卡

红豆年糕：257大卡

红豆面包：264大卡

红豆薏米粉：333大卡

香酥红豆饼：348大卡

红豆雪饺：419大卡

红豆薏米芡实粥热量

红豆薏米粉热量为每千克3330大卡千克。500毫升等于零点五千克，所以五百毫升红豆薏米粉的热量为三千三百三十大卡乘以零点五千克等于一千六百六十五大卡。

红豆薏米粉是一道美味的食品，选取优质红豆与薏米，经过低温烘培，传统研磨后加入适量冰糖，食用便捷，美味香醇。红豆又名赤豆，富含含蛋白质、铁、糖类等成分，丰富的铁质能让人气色红润，是广大女性健康的好朋友。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

红豆薏米的营养成分有哪些？

红豆薏米芡实粥热量

想要减肥的人现在很关注一些食物的热量，大家想知道红豆薏米芡实粥热量，我们就给大家简单介绍一下，其实这种食物是非常好的，营养也非常丰富。而且现在适合这种食物的人也非常多。

红豆薏米芡实粥热量

这种食物的热量相对来说比较低，100克当中有85卡的热量，所以即使是在减肥当中的人也可以用。大家应该知道正确的制作方式，这种食物不仅一样非常丰富，而且味道也很好，所以很多人都喜欢吃，特别是对于一些在减肥当中的人来说，也是非常好。当然，如果大家要达到更好的减肥项目的话，不仅应该要食用一些热量相对来说比较少的食物，更加应该要注意均衡饮食，同时应该要坚持运动，对于大家来说，坚持运动才可以达到更好的效果，如果能够坚持一段时间的运动的话，一定可以让自己的身材更加苗条，而且体型也可以变得高。

现在关注饮食健康方面的人越来越多，关注到红豆薏米芡实粥热量的人也不断增加，这种食物对于减肥的人群来说，也是可以放心使用的。对于很多的人来说，食疗养生也是一种比较好的养生方式，所以了解到这样的一种养生方式的人也非常多。

红豆又称红小豆，是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。有清心养神、健脾的功效，适宜各类型水肿之人，包括营养不良水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效；红豆有较多的膳食纤维，具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；红豆是富含叶酸的食物，产妇、多吃红小豆有催乳的功效。

红豆营养成分如下：

热量（大卡）309 ，

钾(毫克)860 ，

磷(毫克)305 ，

镁(毫克)138 ，

胡萝卜素(微克)80 ，

钙(毫克)74 ，

碳水化合物(克)63.4 ，

蛋白质(克)20.2 ，

维生素E(毫克)14.36 ，

维生素A(微克)13 ，

碘(微克)7.8 ，

膳食纤维(克)7.7 ，

铁(毫克)7.4 ，

硒(微克)3.8 ，

锌(毫克)2.2 ，

钠(毫克)2.2 ，

烟酸(毫克)2，

锰(毫克)1.33，

铜(毫克)0.64，

脂肪(克)0.6，

维生素B1(毫克)0.16，

维生素B2(毫克)0.11。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

薏米营养成分如下：

热量（大卡）357 ，

钾(毫克)238 ，

磷(毫克)217 ，

镁(毫克)88 ，

碳水化合物(克)71.1 ，

钙(毫克)42 ，

蛋白质(克)12.8 ，

铁(毫克)3.6 ，

钠(毫克)3.6 ，

脂肪(克)3.3 ，

硒(微克)3.07 ，

维生素E(毫克)2.08 ，

烟酸(毫克)2 ，

膳食纤维(克)2 ，

锌(毫克)1.68 ，

锰(毫克)1.37，

铜(毫克)0.29，

维生素B1(毫克)0.22，

维生素B2(毫克)0.15。