莲花白炒粉条的做法大全家常窍门视频-莲花白炒粉条的做法大全家常

圆白菜炒粉条

主料

圆白菜280克 红薯粉条28克 猪瘦肉50克

辅料

白醋1汤匙 酱油1汤匙 生抽适量 蒜末3瓣的量 葱花少许 生姜3片 料酒少许 植物油适量

圆白菜炒粉条的做法步骤

1.?备好主要食材

2.?圆白菜切丝，这时候可以把粉条上锅煮一下

3.?圆白菜洗净后控净水

4.?粉条煮软没硬心即可捞入凉水里待用，瘦肉切丝

5.?把肉用生抽、生姜、料酒拌匀，再拌入植物油

6.?锅内入植物油，温热时放入肉丝，用筷子搅散，肉丝变白加入葱花爆香

7.?放入酱油提色

8.?开大火，油温升起后快速倒入控净水的圆白菜丝

9.?快速翻炒，放入盐

10.?圆白菜微蔫顺锅边淋入白醋（一定要白醋，米醋出来不是那个味），要用淋的手法，这样醋会挥发一些，成品好吃还不酸

11.?捞入粉条快速翻炒拌匀，加入蒜末激出香味即可关火。

小贴士

1 圆白菜的丝要切的细些，这样在还没怎么出汤的时候就已经熟了

2 粉条煮好后捞入凉水里这样不会黏在一起，用的时候直接捞入菜里更清爽，也很容易拌开

包菜又称圆白菜，除了素炒，还能怎么做才好吃？

吃莲花白还可以说是非常有很多好处的。

莲花白手撕大片,淘洗干净备用。

1.2、葱切段,姜切丝,蒜剁末,辣椒剪断。

1.3、锅内倒入虾油,放入花椒粒熬出香味后,下入葱、姜、蒜炒香后,下入豆瓣酱煸炒出红油。

1.4、放入干红辣椒段翻炒出辣椒香味。

1.5、将撕好的莲花白片下入锅内,爆火翻炒。

1.6、莲花白变色入味后关火即可。

2、莲花白是什么

2.1、莲花白,原产自地中海沿岸,是2年生草本植物。基叶粗壮,倒卵形或长圆形,颜色偏于灰蓝,表面有粉状蜡质。新叶抱茎,色泽淡白绿。

2.2、莲花白春季开乳**十字形花。角果长圆柱形,先端呈鸟嘴状喙尖。性喜冷凉、湿润,不耐干旱、高温。

2.3、每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克,脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克,维生素B10.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。

2.4、圆白菜、卷心菜、包心菜、洋白菜、包菜、莲花白、疙瘩白、大头菜、高丽菜、结球甘蓝、蓝菜、西土蓝、绿甘蓝都是一种菜。

3、吃莲花白的好处

3.1、莲花白中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

3.2、莲花白富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

3.3、新鲜的莲花白有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将莲花白榨汁后饮下或涂于患处。

3.4、莲花白含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能体内导致白血病的异常细胞。

3.5、莲花白富含维生素U,维生素U

还是可以多吃一些的

一个很普通的莲花白，如何才能制作出一道开胃下饭的美食？

包菜是春季的时令蔬菜，脆嫩可口。包菜的学名叫：甘蓝，又叫，包菜，卷心菜，莲花白等，春季多吃些包菜对我们的身体还是很有好处的，春季的天气冷暖不定，就容易感冒，包菜含有丰富的维生素C、钾和叶酸。

香干粉条炒包菜所需材料：包菜半颗、香干2片、粉条1把、小米辣2-3个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽2汤匙、

做法步骤：

1.粉条要提前泡发，锅内加入水烧开，下入粉条煮制，把粉条煮至变软，然后放到温水中浸泡半小时左右，把粉条泡发至无硬芯。

2.把香干切成条，小米辣切成辣椒圈，葱切葱花，姜切末，大蒜切片。

3.包菜叶子剥下来，放到清水中投洗干净，然后把包菜沥净水分，再把包菜切成丝。

4.粉条泡发好后，把粉条捞出沥净水分，放在容器中，加入1汤匙油拌匀，再加入1汤匙生抽拌匀。粉条泡发好后，加入油拌匀，这样炒粉条时，粉条不会粘锅，也不会粘成一团，这是炒粉条的小窍门。

5.锅内加入水烧开，下入香干焯水，把香干煮几分钟，煮至香干变软，将香干捞出，沥净水分待用。

6.锅内加入油烧热，下入葱花，姜末，蒜片爆香，再下入包菜丝大火翻炒，将包菜炒至颜色变深绿。

7.下入小米辣，粉条，香干，再加入少许盐，1汤匙生抽，一起翻炒，炒至粉条变透明，关火，盛出装盘即可。

小贴士：

（一）：粉条要提前泡发，先用开水煮软，再用温水泡发，把粉条泡发至无硬心，不要用开水一直泡，一直用开水泡，容易把粉条泡碎了，无法炒制，口感不好。

（二）：粉条泡发好后，加入油拌匀，这样炒粉条时，粉条不会粘锅，也不会粘成一团，这是炒粉条的小窍门。

（三）：包菜洗净后，要沥净水分，这样才能炒出脆嫩的口感，炒制时要大火快炒。

菜盒子怎样做的松软菜盒子松软的做法与步骤

一个很普通的莲花白，如何才能制作出一道开胃下饭的美食？

莲花白，即 包菜

一个（中等大小），洗净，切丝。

泡好的粉条焯水煮软，

捞出加食用油，搅拌均匀备用。

锅中留油，放入葱花、蒜末、红干椒爆香，加入包菜翻炒均匀。

（可以根据自己口味决定放红干椒的量，喜欢吃辣的人可以加少量小米椒）

加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺白醋、少量白糖，翻炒均匀。

勺，指的是装调料的小勺，

再加入粉条翻炒均匀，出锅前加适量食盐即可。

大头菜炒粉怎么做

1、材料：面粉、开水、莲花白半个、菠菜80克、老豆腐150克、香菇60克、五花肉150克、胡萝卜80克、干木耳15克、粉条80克、生姜15克。

2、五花肉洗净剁成蓉;豆腐切小丁;莲花白洗净切小丁;粉条泡软，切小段;菠菜洗净切小丁;木耳泡发，去根蒂，切小丁;香菇洗净切小丁;胡萝卜去皮，切小丁;蒜苗洗净切碎;生姜去皮切碎备用。

3、将油加热至5成，放入肥瘦肉和姜碎炒散，至变色加料酒和酱油翻炒均匀，关火将其它配料依次加入，混合均匀，加入盐、酱油、香油、鸡精调味。

4、将醒好的面分小剂子，擀成中间厚周围薄的皮备用。

5、圆皮上放一大勺馅，用勺子摊平，尽量偏靠圆皮一边，将圆皮的另一边折合过来，先捏合中间，再用手指将一周捏实，然后一边一边捏一边像前推，花边就自然形成了。

6、锅中放入适量油，将做好的菜盒饼胚放入中火煎至金黄，翻面继续煎至金黄，改小火，盖住锅盖焖，小火煎，期间不断翻面，至面饼透明，最后将菜盒立起来，将底儿和边分别煎至金黄即可。

的做法，素包（莲花白豆腐粉条）怎么做好吃

问题一：大头菜炒粉的做法，大头菜炒粉怎么做好吃，大头 粉丝炒大头菜

主料

粉丝一把 卷心菜一个

干红椒两三个 蒜末少许

葱花

卷心菜炒粉丝的做法步骤

1. 材料：粉丝一把，冷水泡发（大约3小时），用剪刀剪断一下；卷心菜一个，洗净后切丝；干红椒两三个，蒜末少许；另外还有一些葱花

2. 热锅热油每次要炒粉丝这类的东西，油都可以适量多放一点点~油热以后先把干红椒、蒜末倒入锅中爆香~

3. 把卷心菜丝倒入锅中，稍作翻炒，然后放入盐、料酒、醋、和少许糖

4. 卷心菜炒软以后，把处理好的粉丝倒入，快速翻炒，期间再加一些生抽和盐调味~

5. 然后就可以盛盘了~~~撒上一点葱花~

问题二：头菜炒粉怎么做如何做好吃 大头菜炒粉做法：

主料：大头菜 300克，粉条 200克，红辣椒1个；

将大头菜洗净，切丝；

事先泡好的粉条粉条入沸水烫3分钟，捞出。

炒锅放油，葱花炝锅，

将大头菜丝和辣椒丝放入锅中翻炒，

加入粉条，

炒3分钟，加入盐，酱油，味精等调味翻拌均匀即可装盘。

问题三：卷心菜炒米粉的做法，卷心菜炒米粉怎么做好吃 1.卷心菜洗净后切块

2.米粉用热水泡软后再沥干水备用

3.热锅下油，爆香蒜头后将卷心菜倒入翻炒至软

4.然后再将米粉倒入一同翻炒

5.最后加盐和生抽炒匀

6.可以上桌了

问题四：圆白菜炒粉怎么做好吃 用料

主料

洋白菜300克

粉丝100克

辅料

金针菇

100克

生抽酱油

3茶勺

洋白菜炒粉的做法

1.

细粉丝和金针菇用开水焯一下

2.

洋白菜切成细丝

3.

热锅放入适量的花生油 （比平时炒菜多一点） 放入洋白菜 翻炒 放入粉丝和金针菇

4.

放入较多的生抽 （比平时炒菜多2倍）

5.

翻炒均匀即可

烹饪技巧

喜欢辣可以用红辣椒爆锅。

问题五：圆白菜炒粉条的做法，圆白菜炒粉条怎么做好吃 圆白菜炒粉条的做法步骤

1

备好主要食材

2

圆白菜切丝，这时候可以把粉条上锅煮一下

3

圆白菜洗净后控净水

4

粉条煮软没硬心即可捞入凉水里待用，瘦肉切丝

5

把肉用生抽、生姜、料酒拌匀，再拌入植物油

6

锅内入植物油，温热时放入肉丝，用筷子搅散，肉丝变白加入葱花爆香

7

放入酱油提色

8

开大火，油温升起后快速倒入控净水的圆白菜丝

9

快速翻炒，放入盐

10

圆白菜微蔫顺锅边淋入白醋

11

捞入粉条快速翻炒拌匀，加入蒜末激出香味即可关火。

12

开胃下饭

13

虽家常却美味

小窍门

1 圆白菜的丝要切的细些，这样在还没怎么出汤的时候就已经熟了

2 粉条煮好后捞入凉水里这样不会黏在一起，用的时候直接捞入菜里更清爽，也很容易拌开

3 要点是白醋，虽加醋却不酸，成品是咸鲜下饭，非常值得一试

4 最后蒜末的加入很重要，特别提味

问题六：圆白菜炒粉丝的制作方法 圆白菜炒粉丝，主要调料生抽10克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克，糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉 将大白菜洗净，均匀切成4厘米长的丝； 2. 将粉丝用温水泡透，切成段；3. 葱、姜、蒜洗净，均切成细末待用；4. 锅内加油烧热，放入葱、姜、蒜末炝锅；5. 放入大白菜丝，加糖、生抽煸炒几下；6. 放入粉丝、精盐、醋炒匀，加味精、花椒油炒匀，出锅装盘即成。

问题七：如何做包菜炒粉 用料

主料

卷心菜200g

粉条（干）150g

调料

食盐

适量

鸡精

适量

生抽

适量

调和油

适量

陈醋

适量

花椒粉

适量

包菜炒粉的做法

1.包菜洗净切块。

2.粉条入沸水中煮熟。

3.煮熟后的粉条过凉水。

4.炒锅加入适量油，下入葱姜蒜，红辣椒碎爆香。

5.下入包菜大火爆炒。

6.炒至包菜变软。

7.下入粉丝。

8.跳入一滴生抽，撒入适量陈醋，花椒粉，盐，鸡精，翻炒均匀即可。

问题八：如何炒卷心菜 卷心菜炒粉丝 又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。二年生草本，被粉霜。矮且粗壮卷心菜 (cabbage)，又名结球甘蓝，为十字花科植物甘蓝的 卷心菜叶。别名圆白菜、洋白菜、包心菜、莲花白等。属于甘蓝的变种，中国各地都有栽培。卷心菜在外国的地位很高，犹如白菜之在中国。这就是“洋白菜”这一名称由来吧。卷心菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。德国人认为，圆白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圆白菜治病的“偏方”，就像中国人用萝卜治病一样常见。现在市场上还有一种紫色的圆白菜叫紫甘蓝，营养功能基本上和圆白菜相同。卷心菜原产于地中海沿岸，由不结球的野生甘蓝演进、驯化而来，13世纪在欧洲开始出现结球甘蓝类型。16世纪开始传入中国。

问题九：大头菜炒饭的做法，大头菜炒饭怎么做好吃，大头 大头菜炒饭的做法

食材

主料

米饭

1000g

卷心菜

1颗

辅料

香菇

5个

鱿鱼干

1个

步骤

1.香菇鱿鱼热油锅爆香

2.另起油锅炒卷心菜

3.材料炒好后就加入米饭炒拌均匀，，调料，最后加入芹菜碎

问题十：粉丝怎么做好吃，鸡蛋圆白菜炒粉丝的家常做法 鸡蛋圆白菜炒粉丝的家常做法

主料

卷心菜400g

鸡蛋2个

粉丝1把

调料

食盐

1小勺

鸡精

1/4小勺

1.粉丝一小把用冷水泡约15分钟至稍软，用剪刀将粉丝剪短一些

2.圆白菜1/4棵去掉实心的茎，将圆白菜切成宽0.5厘米左右的细丝，并用水投洗一下

3.鸡蛋一个备用

2 1. 锅内少量油，放入鸡蛋炒熟 2. 鸡蛋拨一旁，用剩余的油将葱姜蒜爆香 3. 放入圆白菜丝炒至稍软 4. 放入泡软的粉丝继续翻炒至粉丝彻底变软，调入适量盐鸡精和生抽，翻炒均匀出锅

2 1. 锅内少量油，放入鸡蛋炒熟 2. 鸡蛋拨一旁，用剩余的油将葱姜蒜爆香 3. 放入圆白菜丝炒至稍软 4. 放入泡软的粉丝继续翻炒至粉丝彻底变软，调入适量盐鸡精和生抽，翻炒均匀出锅

4.锅内少量油，放入鸡蛋炒熟，鸡蛋拨一旁，用剩余的油将葱姜蒜爆香

5.放入圆白菜丝炒至稍软

6.放入泡软的粉丝继续翻炒至粉丝彻底变软，调入适量盐鸡精和生抽，翻炒均匀出锅

大锅菜的做法大全窍门

主料

面粉

500g

莲花白

1颗

粉条

50g

老豆腐

250g

鸡蛋

3只

辅料

发酵粉(面粉中)

3g

白糖(面粉中)

5g

盐(面粉中)

2g

大葱

1根

盐

适量

生抽

适量

耗油

适量

鱼露

适量

胡椒粉

适量

步骤

1.面粉加入发酵粉，白糖和盐用筷子搅拌后加水和匀，等待发酵。

2.老豆腐切小丁热油中煸炒，油可以多一些，稍后拌馅儿料。

3.莲花白洗净后开水烫软，待用。

4.莲花白切小丁后装盆待用。

5.葱花切碎，加入馅儿中。

6.鸡蛋加少许盐，打碎后炒熟。

7.粉条泡好后切碎，搅拌综合馅儿料，加入:盐，生抽，耗油，鱼露，胡椒粉，拌匀。

8.二次发醒好的面团切成剂子擀皮。

9.包好的包子再次发醒。

10.温水上笼，上汽后20分钟关火，再虚症3分钟。

11.喷喷香の素包出锅啦！

小贴士

面粉里面加入了白糖和盐会提升酵母的活性和面团的延展性！

大锅菜

食材:猪肉、白菜、粉条

配菜:豆腐、木耳、胡萝卜、青菜

调料:食盐、鸡粉、葱姜、八角、花椒、干辣椒

1.粉条提前用温水泡发。20分钟就可以了。

2.五花肉去皮切薄片，葱姜切片，一个八角，一小把花椒，干辣椒切段备用。

3.木耳提前泡发将大片撕小，豆腐切方片，胡萝卜切片，青菜洗干净备用。

4.莲花白切成较大一点片备用。今天用的莲花白朋友们也可以换成大白菜。

5.热锅凉油下入猪肉小火炒出肥油后下入葱姜干辣椒八角花椒炒香，再下去白菜炒软。

6.加入适量生抽，酱油调色。加入清水烧开后根据味道咸淡进行调味，下入豆腐木耳粉条炖上10分钟。

7.炖好后再放入胡萝卜和青菜烫熟即可。根据个人喜好，出锅前也可以撒上香菜葱花点缀。

美味的家常大锅菜就制作完成了。

友情提示

1.炒肉时不能使用大火，容易糊锅。

2.菜品菜量根据人员适量配比。