海蜇皮怎么凉拌才好吃-海蜇头怎么凉拌好吃
主料:海蜇皮100克。
辅料:葱2根、大蒜4颗、香菜1根、芝麻油适量、白砂糖适量、陈醋适量、白胡椒粉适量。
步骤:
1、海蜇皮洗净,凉水浸泡30分钟,后沥干水份备用。
2、葱,香菜,大蒜切成末,备用。
3、碗内倒入酱油,白砂糖,搅拌均匀。
4、倒入海蜇皮,葱,大蒜,香菜,芝麻油,白胡椒粉,搅拌均匀,最后倒入根据个人口味倒入适量陈醋即可。
海蜇凉拌怎么做
醋3大匙,白糖1小匙,蒜汁、盐、香油、辣酱、鸡精各适量。
做法
1、海蜇皮切丝浸泡,泡至胀起,去除海水咸味。用热水淋烫海蜇后,立即冲冷水,
使其保持脆口。
2、捞出海蜇,沥干水分,放入盆中,加入蒜汁、白糖、醋、盐拌匀。
3、装盘时浇入一点香油上桌即可。另将辣酱加少许醋和蒜汁、鸡精调入小碟,蘸食即可。
水发海蜇头400 克,酱油40 克,醋25 克,姜末5 克,香油3.5 克。
制作步骤
1、取海蜇皮,放入清水浸泡4-8小时,再充分洗除
2、而后切成细丝,用冷开水洗涤1-2次,把海蜇丝的水尽量挤干净,放在盆内
3、加入适量的酱油、醋、白糖、麻油和少许味精调味,充分拌匀,即可食用。
海蜇皮200克 胡萝卜半根 黄瓜半根 香菜1跟 芥末油1小勺
香油1小勺 生抽1小勺 香醋1小勺 盐适量 糖适量
制作步骤
1、所有调味料放入小碗中拌匀制成调味汁备用。
2、海蜇洗净切丝,用热水快速焯一下,捞出过冰水备用。
3、胡萝卜、黄瓜洗净切丝,香菜洗净切末。
4、把所有食材放入碗中,淋上调味汁,拌匀即可。
鸡胸肉1/2个,海蜇皮4两,小黄瓜1条,红萝卜段1/4杯,盐适量,
香油1大匙,糖1/2大匙,辣椒1/2条,蒜泥1/2大匙。
制作步骤
1.将海蜇皮洗净浸泡,必须重复数次,并试吃海蜇皮的咸度,如果咬下去觉得不会太咸,
就可以捞起沥干,小黄瓜切段,辣椒切末备用;
2.鸡胸肉用水煮熟,捞起待凉后,用手拉丝备用,小黄瓜段、红萝卜段用少许盐抓过,
使其能够软化,出水后再将盐水沥掉备用;
3.将所有材料加入香油、糖、辣椒、蒜泥拌匀,待入味后即可食用。
海蜇皮300克,黄瓜丝50克,芥末油3克,醋40克,香油3克,味精3克。制作步骤
1.将蜇皮洗净切丝,泡两天,去咸味;
2.用五六成热的热水把海蜇丝烫一下,捞出过凉;
3.把醋、香油、味精对在碗里成调料;
4.把黄瓜丝先放盘里,再把海蜇挤干水分放在黄瓜丝上面,浇上调料,淋芥末油即可。
海蜇皮怎么凉拌好吃
海蜇凉拌是一道口感鲜美的凉菜,将海蜇皮切成丝状,与黄瓜、香菜、蒜末、辣椒油、醋、生抽、白糖、芝麻、花生碎等调料拌匀即可。这道菜含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素,有助于美容养颜。在炎热的夏天,来一份海蜇凉拌,既能解暑降温,又美味可口。
凉拌海蜇皮怎么做?
凉拌海蜇的做法如下:
原料:海蜇300克、香菜2棵、“美极”鲜味汁8克、“太太乐”鸡精调味料(三鲜)适量、“太太乐”芝麻香油5克。
1、海蛰皮浸泡6小时,清洗干净。2、香菜洗净切碎。3、海蜇皮中加入 “美极”鲜味汁、“太太乐”芝麻香油。4、加入“太太乐”鸡精调味料(三鲜)、香菜拌匀即可食用。凉拌海蜇皮怎么做最好吃
材料:鲜海蜇750克、蒜半头、盐半小勺、陈醋1大勺、香油半小勺、味精一点、香菜适量。
做法:
1、先将海蜇放进清水里面进行浸泡和清洗,一定要用清水清洗两遍。
2、清洗好的海蜇切成丝。
3、香菜洗净切末,蒜去皮洗净,蒜臼里放入半小勺盐,把蒜放进去捣碎,然后加入一大勺陈醋。
4、大碗里放入洗净的海蜇丝,倒入蒜醋汁,加入香油味精,撒上香菜末即可。
凉拌海蜇有什么好处
海蜇的营养丰富,脂肪含量低,蛋白质和矿物质含量丰富,尤其是碘元素含量丰富。此外,海蜇还有扩张血管、降低血压的功效,对防治动脉粥样硬化也有一定效果。海蜇属于高蛋白低脂肪的食物类型,而且还可以补充矿物质,对于预防动脉硬化有好处,而且还有降压降脂的效果和功效。
海蜇适合哪些人吃
海蜇适宜中老年急慢性支气管炎,咳嗽哮喘,痰多黄稠之人食用;适宜高血压病,头昏脑胀,烦热口渴,以及大便秘结者服食;适宜单纯性甲状腺肿患者食用;适宜醉酒后烦渴者食用。海蜇可以有预防高血压的作用,还可以预防便秘,对于缓解甲状腺疾病也是有一定的好处。
海蜇怎么清洗不咸
淡水和醋清洗
海蜇在淡水中很难生存,因此在食用海蜇前把它放在淡水中浸泡两天,然后在做料理之前,再用醋浸泡五分钟,海蜇就清理干净了。
食用盐清理
在处理海蜇的时候,先用淡盐水浸泡两个小时,然后再用盐反复搓洗海蜇,至少三遍,直到海蜇没有腥味之后才算处理好了,之后多用清水冲洗几遍。
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