酒酿蛋的做法大全家常-酒酿蛋的吃法

产后骨盆恢复很重要，不仅影响女性的身体形态，还会造成很多身体问题，影响女性健康!产后两个月是骨盆恢复的有效期，可利用这个时间尽快恢复。很多产后妈妈注意到自己的屁股变大了，其实这和骨盆变大有直接的练习。无论是顺产是剖腹产，生完孩子后骨盆都会变大，想要恢复完美身材，产后骨盆的修复就显得很重要。那么，产后康复治疗可以报销吗?

产后康复治疗可以报销吗？

1在怀孕期间，随着宝宝的生长发育，妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，主要是弛缓素和黄体素;在弛缓素和黄体素这两种孕期特有激素的作用下，准妈妈的韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离，一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎宝宝住上大房子以及分娩时顺利通过产道。这时的骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛，腿根部疼痛的问题。在经历分娩后，产科最常见的病就是产后耻骨分离。

2耻骨位于大腿与腹部的交界位置。耻骨痛在妊娠后期以及产后比较常见。怀孕时激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽的，生产时由于用力过大，会使耻骨联合分离，韧带受损。产后耻骨恢复不良不仅可引发耻骨疼、腰痛、腹痛，甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化。

3其实产后骨盆一般来说身体会自动修复，大约在4到6周就能够恢复。但有些孕妇在产后的不合理保养及运动，会影响身体的恢复，对身体会造成一些妇科疾病。

4产后骨盆修复是有必要的，有条件的孕妈可以到资质好的月子中心参加一些产后恢复课程，也可以自己使用一些矫正恢复骨盆的骨盆矫正带，产后是矫正恢复骨盆最佳时机，无论顺产剖腹产都需要使用骨盆矫正带恢复骨盆，以防止身材变形和妇科疾患，一般产后一两个月就可恢复。

5目前产后骨盆修复最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是双菱形骨盆矫正带，双菱形分别固定两侧胯部，左右平衡，前后对应，解决了现今一般骨盆带上窜下滑、不好用、效果差等难题，可助收收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合部快速恢复，大大提高了使用效果，使用简单方便，也是现今产科医生比较看好的一款骨盆恢复用品。

6使用双菱形骨盆矫正带，位置要正确，要用在胯部，不要用在腹。

7使用时不要过紧，要紧而不勒，以自己舒适为准。

8每次使用时间不要太长，以1-3小时为妥。

9孕妇中晚期耻骨分离、耻骨疼是比较常见的现象，关健是要产后及时使用，以便快速矫正恢复分离受损的骨盆，防止产后身材变形和一些妇科疾患。

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注意事项

顺产产后二三天开始使用，剖腹产七天伤口表面愈合后就可以使用了。

避免提重物。

日常做动作的幅度要小。

产后米酒鸡蛋的做法大全家常？

催奶酒酿蛋的做法

⒈糯米若干，浸泡5小时.

⒉把水滤去，把浸泡后的糯米倒入饭甑.

⒊把饭甑盖好，放到大镬中，大镬底部放水.

⒋镬底生火，蒸上2~3个小时，直致米变成软熟的饭粒.

⒌把蒸好的饭粒扒松，倒进非常干净的大水缸.

⒍水缸内加入少量的干净水.

⒎加入适量酒饼[发酵剂，可买到]，不同酒药可酿出不同的酒.有的甜，有的浓.甜酒酒药少，浓酒酒药多.

⒏把酒缸盖好，冬天等6-8天，夏天等3-4天，香淳的糯米酒酿就出来了。

食用指南：

1.适应食用人群：广大的女性人群，可以从小喝到大，特别是产后脯乳期的女性，胸部发育不良，产后乳房下垂松弛，绝经前后乳房干涩无弹性，皮肤蜡黄气色不佳，内分泌失调痛经现象的女性人群。

2.食用忌讳：酒酿蛋忌与味精一同食用，否则会产生微量中毒。

酒酿蛋的营养价值

酒酿蛋甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。

经现代科学检测，它所含的氨基酸种类多达16种，其中人体必需氨基酸种类很全，它还含有多种维生素、糖类、有机酸、蛋白质、酞、无机盐等成分，易为人体消化吸收，营养价值极高。常喝酒酿可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化;患有高血脂、动脉粥样硬化的人，常喝酒酿可加快血液回圈，提高高密度脂蛋白的含量，减少脂类在血管内的沉积;慢性关节炎病人常喝酒酿有活血通络的作用;产妇乳汁分泌不足时，喝酒酿可以促进乳汁分泌，增加奶量。大病初愈，身体虚弱、贫血、大手术恢复期的病人，常喝点醪糟可起辅助治疗作用。

酒酿鸡蛋作为我国传统的风味美食，受到了人们的广泛喜爱，做法也是相当简单，将酒酿加热之后，打入蛋花之后继续加热就可以了，期间还可以根据自己的口味加入一些其他的辅料。由于一些民间偏方的说法，吃了酒酿鸡蛋对催奶非常有效果，于是这道传统的风味美食逐渐成了坐月子期间必不可少的美食，很多年纪较大的爷爷奶奶们更是对这种说法深信不疑，但是作为宝妈的你，却不能随意地吃酒酿鸡蛋，而是需要根据自己的实际情况来决定。

酒酿中是含有少量酒精的，在很多的人的认知里，只要将酒酿加热之后，里面的酒精就会随着温度的升高而挥发掉，其实这样的想法是错误的，酒精的挥发速度是与它的浓度成正比的，也就是说高浓度的酒精液体挥发速度会非常快，而低浓度酒精液体的挥发速度是非常缓慢的。家常制作的酒酿当中酒精浓度是比较低的，所以真正想要加热挥发的话，基本不现实。

当宝妈们吃掉这些含有酒精的酒酿鸡蛋之后，酒精会在半个小时以内通过血液到达你身体的每一个角落，具体时间主要根据每个人的实际体质判断。酒精不仅是在孕期内需要禁止食用，在产后时期同样不能食用，酒酿鸡蛋中的酒精会通过奶水直接被宝宝吃掉，而婴儿时期如果进食酒精的话，会对大脑发育产生不可逆的影响。很多宝妈们会直接反驳这样的观点，其实每个人的体质不一样，宝宝的体质也不一样，你吃了酒酿鸡蛋对宝宝没有任何影响，不代表别人吃了酒酿鸡蛋之后对宝宝也没有影响。很多长辈们都希望宝宝能得到全面的营养补充，就不停地给坐月子的宝妈们吃各种各样的偏方，而面对长辈们的这种热心轰炸，各位宝妈就需要对宝宝负责，对自己负责，直接拒绝掉，哪怕是只有万分之一几率的影响都不要轻易去尝试。