花生猪脚汤的做法和功效-炖猪蹄三放三不放
花生米炖猪蹄,即以猪蹄为主要材料烹制而成的一道佳肴。猪蹄即猪的四蹄,含有丰富的胶原蛋白质,食用猪蹄能有效地防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性、延缓衰老和促进儿童生长发育,是著名的美容食品和滋补佳品。下面将介绍花生米炖猪蹄的制作方法。
主 料
花生米150克,猪蹄250克,胡椒粉2克,料酒10克,盐3克,姜片10克,葱段10克。
做法步骤
1. 将猪蹄毛浸泡后刮洗干净,猪蹄对剖后剁成块(3厘米见方);
2. 花生米用温水浸泡后去皮;
3. 葱切末、姜切块;
4. 将炒锅置于旺火上,倒入清水(2500毫升),放入猪蹄,烧沸,撇净浮
沫,放入花生米、姜块;
5. 炖于猪蹄块半熟时,改用小火,放入精盐继续煨炖;
6. 猪蹄块炖烂后,起锅盛入汤碗,撒上胡椒粉、味精、葱末即可。
菜品特色
花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素,具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效,配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳,或体虚、贫血。
猪脚煲花生汤的功效
猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。
调料:
盐适量。
做法:
1、将猪蹄放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净后待用;
2、砂锅内注入凉水,将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内,大火烧开后,转小火煨制100分钟即可;原料猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。
做法将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
评价花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。
主料:猪蹄(500克)
辅料:花生(50克)
调料:盐(2克)
制作工艺
1. 将猪蹄刮洗干净;
2. 与花生同煮;
3. 先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,以猪蹄熟烂为度;
4. 食用时可酌加食盐调味
猪脚炖花生有什么功效
猪脚炖花生的功效主要有以下几种:
1.含有丰富的蛋白质,碳水化合物和脂肪等,能够加速人体的新陈代谢,缓解机体的衰老,具有美容养颜的功效。
2.缓解四肢乏力,腰腿疼痛的症状,对于两腿抽筋的症状具有很好的治疗作用。
3.含有丰富的维生素,微量元素,能够增强记忆力,具有止血的功效。
猪脚煲花生汤还能能够滋润肌肤,因为猪脚当中富含有丰富的胶原蛋白,适当吃花生炖猪脚,对于面皱少华的人有很好的滋润肌肤的功效。能够补气血,对于气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、手脚冰凉的人,适当吃花生炖猪脚,通过滋补气血而有增强体质的功效
花生猪脚汤的用料
猪蹄 两根,斩成小段新鲜花生 一碗,去壳
花生猪脚汤的做法步骤
步骤 1
把猪蹄洗净,放入盛满半锅清水的炖锅中,煮沸
步骤 2
用滤网勺滤去汤面上的泡沫
步骤 3
放入一块拍碎的老姜,把花生倒入锅中,调小火,盖上锅盖,焖煮两小时左右
步骤 4
揭开锅盖,依据个人口味,放入适量盐即可
花生炖猪蹄是怎么做的
花生炖猪蹄有补血和美容的功效。具体做法如下:
食材:猪蹄1只,花生100克,生姜10克,冬菇15克,盐8克,鸡粉2克,绍酒3克,胡椒粉少许。
步骤:
1、将猪蹄处理干净,砍成块,花生仁用温水泡透,生姜切成片,冬菇去蒂洗净。
2、锅内烧水,待水开后,投入猪蹄,用中火煮尽血水,捞起待用。
3、取炖盅一个,加入猪蹄、花生仁、生姜、冬菇,调入盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒,注入适量清汤,加盖,炖约2小时后即可食用。
花生米猪脚汤的做法
前言
将猪脚和花生搭配一起煮,猪脚富含大量的胶原蛋白,花生的益处大家也都知道,这个搭配肥而不腻,美味之余还美容,特别适合女性。
皮肤紧致有弹性,由内而外的美丽,比擦什么胶原蛋白的护肤品还有效!猪蹄含有大量胶质成分,可让胸部更结实有弹性。
花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e、烟酸、维生素k、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;
这道菜为女人美容塑身之佳品。
材料
主料:猪蹄500g、花生100g、枸杞10g;
辅料:葱姜适量、盐适量、绍酒适量、鸡精适量、胡椒粉适量
花生炖猪蹄
1
猪蹄剁小块放入凉水锅中焯熟去血沫待用
2
锅中做开水放葱姜、和焯好的猪蹄大火烧开烹入绍酒,改小火炖1小时
3
开盖放入泡好的花生米,盖盖煮约30分钟
4
加盐、鸡精调味,最后撒入泡好的枸杞,即可出锅装碗。
小贴士
猪蹄焯烫一下,可以更好地处理干净上面的杂毛。
猪蹄用砂锅小火焖炖,口感更好。
这道菜汤汁可少多一些,猪蹄浸泡汤汁才好吃鲜美。
花生猪蹄汤的好吃做法?
花生煲猪脚汤的做法:
1.将猪脚剁成小块,洗净放入清水中浸泡一小时,花生洗净放另一个小碗中也提前泡制。
2.泡好的猪脚冲洗后放入开水中焯烫5分钟后捞出,将猪脚表面的浮沫洗净沥干备用。
3.准备好所有的调料,姜切块,葱洗净后捆扎好。
4.热锅倒油将冰糖炒化变色后将把焯烫好沥干的猪脚放入煸炒,使猪脚均匀地裹上糖色,再倒入生抽,老油,料酒,翻炒均匀后倒入没过猪脚的开水。
5.加入姜,葱,花椒,八角。
6.香叶大火煮沸转中小火炖2个小时左右,期间要多观察,如水量不足要再添加开水直至煮烂为止。
7.出锅前依口味再用盐及鸡精调味,撒上少许葱花即可。
萝卜花生猪蹄汤
猪蹄有丰富骨胶
原料:猪蹄、萝卜、花生、黄豆、红枣、盐、料酒。
做法步骤:
第1步、预备材料,清洗干净。
第2步、猪蹄出水,捞起备用。
第3步、事前泡好黄豆,花生,红枣。
第4步、开水先下黄豆花生煮。
第5步、水开了放猪蹄。
第6步、水再开了,下萝卜。
第7步、下一点料酒。
第8步、下红枣。
第9步、大火煮开,转中火煮40分钟,下盐调味,就成了。
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