不利于下奶的食物-不可以促进下奶的食物

什么食物会影响下奶

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参、山楂等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、远离香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

除此之外，要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。

另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。

不仅仅是大家要远离那些哺乳期不能吃的东西，大家同样要保持心情愉悦，因为哺乳期的妇女遇到紧急事情，很容易导致奶水减少，记得心情愉悦，并且要养成定时哺乳的习惯，这样才能促进乳腺分泌，维持充足的奶量。

4下奶最快最多最有效之汤水推荐

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

5、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

7、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

8、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.

9、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

10、丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。

常见下奶忌吃的食物有哪些

会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡等。

酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的***，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

什么食物不利于下奶 哪些食物是催奶的

忌吃的食品有：含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品.这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶.平时可多喝写猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。

月子里吃什么不下奶

有韭菜、麦乳精、人参，大麦茶，辛辣的调味料、辣椒，酒、咖啡，不要吃辛辣、鱼、虾，大蒜、洋葱，腌制的鱼、肉等食物，这些最好都不要吃，

可以多吃一些

鲫鱼汤，猪蹄排骨汤，红枣之类的，

吃什么不下奶水

一、韭菜、大麦芽、花椒、香菇等食物都有回奶的效果。产妇在饮食上要比较注意，有些常见的食物，平时吃起来不会觉得有什么，但是在哺乳期，它们却有着回奶的效果。比如韭菜、花椒、麦芽、香菇、大蒜、生山楂等，都回导致不下奶水的问题。也不要喝太多酸奶，酸奶对于母乳的分泌也是不利的。

二、饮食注意清淡。产妇要注意饮食清淡，多喝点汤。木耳瘦肉汤、通草荣或者是一些鱼汤都有着活血下奶的效果。哺乳期的妇女切忌大鱼大肉，导致上火，会影响到奶水质量。也不要吃一些寒凉的东西，寒凉的食物也有着回奶的效果。

三、要时刻开心，保持轻松的心情。生完孩子，产妇要放宽心，放松精神，不能着急上火。心情不好也会影响奶水的分泌。我们要均衡饮食，放松心态，保持一个好心情，这样身体机能慢慢会得到很好的调节，对于妈妈和宝宝来说都是件好事情。

在产后乳汁分泌少或者不足，可以及时的安排食疗或者找催奶师进行按摩下奶，建议应该及时的进补，多吃新鲜的蔬菜水果，建议不要有大的压力，可以选择乌鸡汤，鲫鱼汤等，多用汤类来催奶效果是比较好的。但是按摩乳房，如果发现有肿块等，应该及时的找催奶师，通过按摩改善。

一、韭菜、大麦芽、花椒、香菇等食物都有回奶的效果。产妇在饮食上要比较注意，有些常见的食物，平时吃起来不会觉得有什么，但是在哺乳期，它们却有着回奶的效果。比如韭菜、花椒、麦芽、香菇、大蒜、生山楂等，都回导致不下奶水的问题。也不要喝太多酸奶，酸奶对于母乳的分泌也是不利的。

二、饮食注意清淡。产妇要注意饮食清淡，多喝点汤。木耳瘦肉汤、通草荣或者是一些鱼汤都有着活血下奶的效果。哺乳期的妇女切忌大鱼大肉，导致上火，会影响到奶水质量。也不要吃一些寒凉的东西，寒凉的食物也有着回奶的效果。

三、要时刻开心，保持轻松的心情。生完孩子，产妇要放宽心，放松精神，不能着急上火。心情不好也会影响奶水的分泌。我们要均衡饮食，放松心态，保持一个好心情，这样身体机能慢慢会得到很好的调节，对于妈妈和宝宝来说都是件好事情。