孕妇喝红豆水吗-孕妇喝红豆汤可以祛湿吗

2024-10-17 05:24:46

孕妇喝红豆水吗-孕妇喝红豆汤可以祛湿吗

我一般都喝红豆薏米红枣的，感觉比较好，以前上班到下午就觉得腿好涨喝了一段时间觉得很舒服也不涨了其实薏米是最排湿的我都是熬了水喝剩下的直接放小米大米燕麦米黑米糙米等等就是各种米抓一把然后做粥喝比较不浪费呵呵

39周了能喝薏米红豆汤吗

　孕妇如果湿气太重的话,一定要及早调理好。所以家长们就要知道孕妇去湿气的食物。孕妇去湿气的食物有哪些？下面是我整理的孕妇去湿气的食物，欢迎阅读。

孕妇去湿气的食物

　1、清热祛湿粥

　材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓。

　做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

　2、消暑健脾祛湿汤

　材料:大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆

　做法:将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

　3、绿豆百合薏米仁粥

　材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖

　做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

　4、藕丝百合汤

　材料:莲藕、百合、冰糖

　做法:将莲藕清洗干净,然后去除外皮之后切成细丝备用;新鲜的百合剥片之后也是切丝备用;在锅中加入适量的清水,煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开之后小火熬煮,等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖,搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。

　5、黄芪山药薏米粥

　材料:薏米、大米各50克,山药、黄芪各30克。

　做法:薏米、大米各洗净,薏米用水浸泡4小时;山药洗净,去皮,切丁;黄芪洗净。锅置火上,倒入黄芪和清水,中火煮沸后转小火熬煮30分钟,去渣取汁。在黄芪汁中放入薏米,大火煮沸,20分钟后加入山药丁、大米,转小火熬煮至米烂粥稠即可。

　功效解析:薏米可健脾利湿;大米可健脾;山药可补脾;黄芪可健脾、利水退肿。湿气通于脾,脾健则有利于湿气的去除和预防湿气的侵扰,故四者一起煮食,补脾、利水除湿的效果甚佳。

　温馨提示:薏米会使身体冷虚,故虚寒体质者不宜多食此粥。

　6、鲜虾冬瓜粥

　材料:冬瓜150克,净虾仁、大米各50克,蘑菇20克;鸡汤1000克,盐3克,胡椒粉少许。

　做法:冬瓜洗净,去瓤和子,保留瓜皮,切丁,焯透;大米淘洗干净,用水浸泡30分钟;蘑菇洗净,切粒。虾仁放五成热的油锅中炸熟捞出。锅内加鸡汤和适量清水烧沸,放大米,烧开后转小火熬煮10分钟,加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟,加虾仁、胡椒粉和盐即可。

　功效解析:冬瓜有利水、化湿、去痰的功效,对于肺热痰多、肾炎水肿、小便不利等痰湿体质常见的病症有很好的食疗作用。

　温馨提示:冬瓜性寒凉,食用后会加重体内寒气,所以脾胃虚弱、肾脏虚寒、腹泻、四肢寒冷者少食。

　此外,可适当喝点酒、多喝水,水要喝较热的开水,如肠胃虚寒的人喝了热开水会暖胃和舒服些;水果以橘子、柚子较适宜,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。

孕妇湿气重怎么办

　1、避免环境中的湿气

　湿气重与环境有很大关系,所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气,潮湿的天气尽量不要外出,而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服,被子也要经常晒一晒,洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话,可以通过空调来调节。

　2、通过食疗祛湿

　一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的,比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效,准妈妈可以在日常用它们熬水喝,能够帮助身体祛湿,还能起到美容的效果呢。

　3、适当增加运动

　湿气重多发生在不爱运动的人身上,体内的湿气最好就是通过运动来排出,运动还有助于促进新陈代谢,准妈妈可以适当增加运动,多去户外散散步,晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。

　4、保证睡眠质量

　准妈妈身上湿气重的话,要注意保证睡眠质量,让身体的抵抗力增强,这样就不容易被湿气所拖累了,减少疾病的发生。

去身体湿气的办法

　第1招勤运动

　运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

　现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

　第2招饮食清淡适量

　肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

　酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

　中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜

　沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

　第3招避环境的湿

　此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

　1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

　2.潮湿下雨天减少外出。

　3.不要穿潮湿未干的衣服

　4.水分摄取要适量

　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这?六*邪气?中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之;有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。

常喝红豆水有什么好处

查了下，我觉得是可以喝的，只不过请看下面的资料，要按照自已的情况来做一下汤品内容

的调整更好。

薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿。

体质偏寒的人可以在里边加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；

如果失眠，体内也有明显湿腻的感觉，就加一些莲子、百合；

如果女性痛经就去掉薏米，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，可以缓解痛经；

关节疼痛话加些生白芍、生甘草、酸甘化阴养血除痹；

平日思虑伤神、劳心过渡而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至新机、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。可以再可以加桂圆，特别适合强劳力劳动者，也适合中老年人

年轻人出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，用薏米红豆汤洗脸能有奇效，或者在薏米红豆汤中加百合与莲子同煮饮用。

如果着凉感冒，或者体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳可在其中加几片生姜，要想加调味品最好放红糖，因为红糖性温

肾虚的人可在薏米红豆汤中加一些黑豆，黑豆是补肾的佳品

汤中加碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，是治脚气的一个小秘方

咳嗽的话就加去去皮去核的生梨块儿同煮饮用

红豆的养生功效

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。

营养价值：

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。

红豆紫米汤

制法：

将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

功效：

红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

红绿百合羹

制法：

绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

功效：

绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。