1、银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。2、红枣10分钟洗净备用;3、莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;4、枸杞泡1分钟后洗净......
内容如下:红豆:如蒸饭时在米饭中适量加入绿豆、红豆,制成豆饭,豆类含有的纤维素有利于促进人体肠道蠕动、减少消化不良的发生,多食用粗粮还有助于......
红枣银耳莲子粥这款银耳红枣莲子汤,不仅好喝而且还很有营养:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能......
银耳莲子羹的做法如下:方法一1、银耳泡发洗净切碎,红枣去核,干百合洗净,莲子提前泡2小时。2、除了枸杞,全部加进去,一锅炖。不过,红枣建议不......
2024-10-16
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