土豆炒洋葱的做法-土豆炒洋葱的做法大全

2024-10-19 06:12:49

土豆炒洋葱的做法-土豆炒洋葱的做法大全

食材明细：

洋葱1个土豆1个盐1勺十三香1勺鸡精1勺花椒5个

做法：

1、洋葱切片

2、土豆切片

3、蒜切片

4、油热后，放入花椒

5、再放蒜爆香

6、出香味后放入土豆片

7、多炒一会，再放洋葱

8、加入盐和十三香，中火炒5分钟

9、炒至土豆片微黄，放入鸡精出锅。

洋葱炒土豆片家常做法

用料 ?

土豆 2个

五花肉随意

洋葱半个

青椒 2个

生抽少许

蒜几个

土豆炒洋葱的做法 ?

土豆切小片泡水

材料全准备好，家里材料有限只能准备这么多，还可以加点别的

先放油下锅，然后把肉放进去炸油，等肉差不多透明了就放蒜爆香，（不喜欢吃肉的可以炸干一点）

蒜差不多香了下土豆爆炒，等土豆差不多都透明了放少许生抽，如果有老抽就放老抽。

放酱油炒几分钟后放洋葱

放洋葱炒一下，水炒差不多干了放少量水盖锅盖焖一下，注意不要焖太久，土豆容易粘锅的。最后放青椒炒一下，放盐然后起锅。我一般炒菜不放味精鸡精，因为我想吃菜最原始的味道，总感觉调味料吃多了不好。

最后看成品啦。

小贴士

土豆不要切太厚，焖的时候不要焖太久容易烧锅。

土豆炒洋葱的做法

洋葱炒土豆片家常做法：

用料：主料土豆2个、洋葱一个、辅料虾皮少许、咸菜少许、腊肉少许、姜适量、调料油适量、盐适量、生抽适量、味精少许。

步骤：

1、土豆削皮洗净，洋葱削皮洗净，腊肉用温水洗净。

2、将土豆切片，放在盘中用清水冲洗，将淀粉去除。

3、洋葱切丝，腊肉切片，咸菜切末，虾皮，放入盘中，备用（切洋葱会有辛辣味，有的人切时会流泪，可将放在冷冻冷藏一会儿或泡在水中，拿出再切）。

4、姜适量切片，备用。

5、锅中倒入少许油，依次放入姜，腊肉，咸菜，虾皮，翻炒出香味。再烹入料酒炒香。

6、再将土豆片倒入翻炒。加入少许生抽上色。

7、炒土豆片时，若锅中快焦了，可沿锅边淋入少许开水，接着翻炒。等土豆片炒八成熟时，倒入洋葱。

8、炒至土豆片熟洋葱也变熟时，最后临出锅前，放入盐，味精调味，即可。

9、盛出放入盘中即可享用。

洋葱炒土豆最好吃做法

洋葱炒土豆片

土豆炒洋葱一般指本词条

洋葱炒土豆片是很普通的一道家常菜。洋葱、土豆搭配，是一道保健菜肴。现代研究发现，土豆含有丰富的碳水的化合物、丰富的钾以及较丰富的维生素C、磷，一定量的蛋白质、钙、硒、铁和少量的胡萝卜素、维生素B等。对于食欲不振、消化道溃疡、习惯性便秘、皮肤湿疹等有食疗作用。加上洋葱的降血脂、抗衰老的功效，本菜实属物美价廉、老少皆宜的健康菜肴。

中文名

洋葱炒土豆片

主要食材

洋葱，土豆

分类

家常菜

口味

微辣

快速

导航

制作方法

食用须知

所需食材

主料：洋葱(白皮)150克土豆(黄皮)500克

辅料：芹菜35克香菜5克

调料：植物油100克盐3克胡椒粉1克

制作方法

1、将洋葱剥去老皮洗净，切成碎末；

2、香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用；

3、土豆带皮洗净，放入锅里加水，上火煮沸，加上锅盖把土豆煮至嫩熟为止(不要煮得太熟，以免炒时土豆碎烂)；

4、把煮好的土豆晾凉，去皮后切成小薄片待用；

5、在煎盘内放入植物油，置火上烧热，先下入薄薄的一层熟土豆片，不停地转动煎盘，使土豆片在煎盘里转动；

6、使其一面呈金**时，翻个，此时加入洋葱末、芹菜末、香菜末继续转动，再撒匀盐和胡椒粉；

7、然后使其土豆再翻个，待其两面都呈金**时，洋葱发出香味，即可用铲子铲入盘中。

食用须知

洋葱(白皮)：洋葱中的蒜素及多种含硫化合物在较短时间内可杀多种细菌和真菌；洋葱中的某些生物活性成份可促进机体内钠水从肾脏排出而具利尿作用；洋葱油具有降低血脂的作用；洋葱中K因子（钾/钠之比值）较高（33.42）及含有能舒张血管、减轻外周和冠状血管阻力、对抗儿茶酚胺物质的前列腺素A1而呈现降低血压的作用；洋葱中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋葱中含硒量较高具有抗癌作用等。近年来医学临床和研究证明，洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称。

香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

芹菜：芹菜的营养价值丰富，芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用；芹菜汁有降血糖作用；经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果；芹菜对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用；芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的作用；芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬；芹菜有平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”。常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。

土豆(黄皮)：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品.每100克土豆含钾高达300余毫克.土豆的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾；中医认为土豆“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”；土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品；土豆淀粉在人体内吸收速度慢，是糖尿病患者的理想食疗蔬菜；土豆中含有大量的优质纤维素，在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育；同时还可以促进肠道蠕动，保持肠道水分，有预防便秘和防治癌症等作用；土豆中钾的含量极高，每周吃五六个马铃薯，可使患中风的几率下降40%，对调解消化不良又有特效；它还有防治神经性脱发的作用，用新鲜土豆片反复涂擦脱发的部位，对促进头发再生有显著的效果。

洋葱烧土豆块的做法

洋葱炒土豆最好吃做法分为：备料和制作两个阶段。

备料

土豆2只、洋葱半个、辣椒2个、五花肉若干、料酒1勺、盐若干、鸡精若干、老抽若干、生抽若干。

制作

1、土豆去皮，切片，洋葱洗净去掉外皮，切片备用，五花肉切片。

2、炒锅烧热倒油，油热以后先放五花肉爆炒，等肥肉炒出油后放入土豆炒，等颜色变黄以后放入洋葱，继续炒，炒出香味后放辣椒。

3、放入一小勺老抽，料酒，等土豆着色后放入一小勺生抽，加水没过土豆加锅盖煮，水快烧干时，用铲子锉锉看，熟了没有？熟了以后加盐，鸡精，盛起装盘。

如何挑选土豆？

1、看形状

圆形的马铃薯属于粉质马铃薯，适合用来做沙拉或土豆泥；而细长的五月皇后品种则属黏质，不容易煮烂，适合用来做咖喱。表面过于凹凸不平的避免购买。

2、看表面

挑土豆要挑表皮光洁的，芽眼较浅的。这样的土豆好削皮，土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

3、看颜色

要买黄皮的土豆，黄皮土豆外皮暗黄，内色呈淡**，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。另外，还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性，加热也不会被破坏，吃了会中毒。如果吃土豆时口中有点发麻的感觉，则表明该土豆中还含有较多的龙葵素，应立即停止食用。

洋葱炒土豆

前言

洋葱的营养价值是很高的，它除含一般营养素外，还含有杀菌利尿降脂降压抗癌等生物活性物质，享有“菜中皇后”的美称。

把洋葱和土豆一起烧了吃，两种不同的食材，炒着吃，味道很与众不同的，脆脆的洋葱加上软糯的土豆，口感不错

材料

主料：土豆300g、洋葱100g；

辅料：油适量、盐适量、红辣椒适量、大蒜适量、生姜适量、味极鲜适量、五香粉适量、鸡精适量

洋葱烧土豆块

准备食材：适量的土豆和洋葱，土豆去皮

，都洗干净备用

把洋葱斜着切块

红辣椒切丝

，大蒜和生姜也切丝备用

把土豆切块

，在水里泡一会，去除里面的淀粉

把去除干净淀粉的土豆沥干水分

热锅凉油，等油热了，加入切好的红辣椒以及大蒜生姜丝爆香

然后加上沥干水分的土豆块一起翻炒

加上适量的冷水开始炖土豆

土豆炖的九成熟了，加上切好的洋葱一起翻炒

加上适量的味极鲜调味

加上适量的盐调味

加上适量的五香粉调味

最后加上少许的鸡精调味

把调料和土豆洋葱搅拌起来，就可以出锅装盘了

小贴士

1，把土豆切块

，在水里泡一会，去除里面的淀粉

2，加上适量的冷水开始炖土豆，改小火加盖炖大约七八分钟

土豆丝洋葱怎么炒好吃

洋葱炒土豆的做法首先准备一个土豆洗干净切片，放入清水浸泡，洋葱切大块，再做准备葱姜蒜切好备用，起锅烧油，油热下花椒，葱蒜，加入土豆片翻炒一会再加入洋葱，接着翻炒加入调味品，盖锅盖焖几分钟即可，具体步骤如下：

1、土豆洗净切成片，不要太薄，不然容易碎，也不要太厚，不容易煮熟。切好的土豆片再用清水浸泡一会儿，洗净捞起备用。

2、洋葱如果比较大用一半就可以，我选的洋葱比较小，所以就切了一个，尽量切大块一点，切小了等下就炒融了。

3、蒜三瓣切成片，姜切丝，小葱切段装盘备用。

4、锅里热油至三分热，加入花椒粒、蒜片和姜丝爆香。

5、倒入土豆片翻炒变色。

6、接着倒入洋葱翻炒。

7、加入一勺料酒、半勺老抽翻炒均匀。

8、接着加入一小勺豆瓣酱翻炒均匀。

9、锅里加入清水盖过土豆，盖上锅盖中火焖煮5分钟，途中可以开锅盖翻一下，免得土豆糊锅。

10、最后撒上鸡精、葱段再翻炒。

11、出锅装盘，一份美味的土豆炒洋葱就做成了！

土豆和圆葱怎么做好吃

主料

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土豆2个

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洋葱1个

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香菜梗少许

辅料

精盐

少许

蚝油

1勺

味精

少许

土豆丝炒洋葱的做法

土豆切丝泡洗2遍去除淀粉

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锅中放油炒土豆丝

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炒至7成熟放入洋葱丝

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放入蚝油

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放入精盐

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最后放入香菜梗

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放入少许味精调味

自从学会土豆加洋葱这样做，我家孩子三天两头点名吃，太香了

洋葱的做法比较多，可以生着吃，也可以煮水喝，比较常见的就是用洋葱来炒菜，比如说炒鸡蛋，炒土豆或者炒牛肉等等，不但非常的美味，同时营养价值也比较高，做起来也比较简单，吃起来营养价值也很高，平时适当的吃一些，在预防便秘，预防高血压和高血脂都有很好的作用。

很多小孩子喜欢吃土豆，洋葱土豆搭配，营养也比较好。

洋葱中的蒜素及多种含硫化合物在较短时间内可杀多种细菌和真菌;洋葱中的某些生物活性成分可促进机体内钠水从肾脏排出而具利尿作用;洋葱油具有降低血脂的作用;洋葱中K因子(钾/钠之比值)较高及含有能舒张血管、减轻外周和冠状血管阻力、对抗儿茶酚胺物质的前列腺素A1而呈现降低血压的作用;洋葱中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用;洋葱中含硒量较高具有抗癌作用等。是不是吃了一惊呢。洋葱可是有着"菜中皇后"的美称。

洋葱炒土豆对于促进消化和吸收有好处，还能有很好的缓解便秘的作用，对于促进食欲有帮助作用，而且也可以提高人体免疫力，日常生活中这样的食谱可以经常吃，同时也可以有补充丰富维生素和矿物质的作用，大家可以试试。

下面就来一起来跟着小昕，看看洋葱炒土豆的具体做法吧。

准备材料：

两个土豆、一个洋葱、青红菜椒、木耳、姜丝、食用盐、鸡粉、白醋

做法步骤：

第一步：准备两个洗干净的土豆，把它去皮。把土豆切成厚片，然后再切成条，把土豆条放入清水中泡一下。

第二步：准备半个洋葱切成丝，放入盘中备用

第三步：青菜椒和红菜椒分别切成小段，再准备一些泡发的木耳切成丝，放入盘中备用。

第四步：锅内加入食用油，把土豆条下入锅中。土豆条焯水3分钟之后捞入盘中备用。

第五步：锅内加入油，油烧热之后放入葱姜爆香。然后加入土豆条，开大火翻炒。

第六步：加入辣椒、木耳、洋葱，翻炒均匀。加入食用盐、鸡粉开大火翻炒，把调料炒化。少加一点白醋，继续翻炒，最后加入蒜末和小葱，快速翻拌均匀就可以出锅啦。

小贴士：许多蔬菜如果长时间放在阴凉通风的地方，就容易发芽。人们都知道，发芽了的土豆是绝对不能吃的，因为吃了会中毒。那么，发芽的洋葱也同样如此吗？洋葱发芽了还能吃吗？