人流鸽子汤的做法-人流鸽子汤怎么炖补气血

流产喝什么汤补身子，很多女性都比较关心流产之后的饮食问题，确实，如果流产后的饮食做的不到位，就会让我们的身体体得不到更好的修 复，让我们今后的正常生活都会受到影响，那流产喝什么汤补身子？

1、鲫鱼汤，鲫鱼汤是一款常见的炖汤，营养价值非常的高，有着利 尿补虚的作用。

2、枸杞乳鸽汤，这道汤有着益 气补 血的作用，流产后需要排除一些淤血，因此这款汤适合女性饮用。

3、乌鸡汤，平时大家都喝的是鸡汤，乌鸡有着补气养身，利于恢复的作用，放上一些红枣效果会更加的好。

4、鸡蛋红糖汤，这款汤做法非常的简单，而且滋阴补 血的效果特别的好，适合产后、经期以及流产后的女性服用。

但是喝汤见 效慢，而且流后肠胃功能减弱，营养不易吸收还容易堆积脂肪。法国PWRH（产美盾），它含有修 复因子，修 复子 宫内膜、启动人体自身修 复细胞的功能同时清 除炎 症。加速身体康复。

1、橙子：橙子性味平和，很适合流 产的女性食用，它富含维生素C、钙、铁等营养成分，可以减轻流产后的子 宫出血，然而，刚刚流 产的女性不要吃太多，因为流 产不适合吃生冷的食物，如果要吃可以稍微加热再吃。

2、香蕉：香蕉是一种很有营养的水果，含有纤维素、钾、镁、铁等营养成分，有通 便、降压、促 进食欲、助消化、舒缓情绪的作用，流产后的女性食欲不好，经常便 秘，适当吃一些香蕉是很合适的，不过香蕉是寒凉的食物，记住不要多吃。

3、山楂：山楂有活 血化瘀的作用，比较适合流产的女性，没有食欲的适合吃一些山楂还可以提升食欲，但山楂多吃也不好，因此要适量进食。

4、冬枣：现在正是新鲜红枣上市的季节，对于流 产后的女性来说，经常吃一些冬枣是很好的，它的维生素C含量很丰富，有补脾养胃、益 气补 血的作用。

据调查，我国适龄女性中不孕的发生率已经超过10%，即每十个人里便有一个人受到不孕的困扰。女性不孕分原发性和继发性。流掉手 术确实会使部分女性继发不孕，临床上发现继发不孕的人中，有超过60%的人都有人工流掉史。

国际卫生组织WHO，倡导流后不使用药 物和手 术方式改 善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激 素、改 善子 宫血流情况，促 进子 宫腺体及血管增生，通过增加子 宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善子 宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱和再孕等问题。

子 宫内膜好比土壤一样孕育着下一代，子 宫内膜分为致密层、海绵层和基底层3层。内膜表面2/3为致密层和海绵层统称功能层，受卵巢性激 素影响发生周期变化而脱落。基底层为靠近子 宫肌层的1/3内膜，不受卵巢性激 素影响，不发生周期性的变化。例如子 宫受到刮宫或者操作不当的影响就会变薄，人流后是受到体内激 素水平的影响也会变薄，子 宫内膜基底层受到损伤，子 宫内膜就失去了修 复能力无法自我修 复，这不仅仅能影响到月经，也有可能影响正常的排卵，不利于受精卵的着床，导致习惯性的流产或者不孕。适量的雌激 素、孕激 素可以在一定程度上增加子 宫内膜的厚度，改 善子 宫内膜薄的症状。

生殖系统综合营养法国PWRH通过21项细胞营养激 活 细 胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改产后修 复子 宫壁网状结构。从而促 进子 宫内膜再 生。增加子 宫壁间质的密度以及子 宫的弹性。促 进粘膜内胶原纤维收缩、重组再 生，紧 致收缩，增强细胞功能活 性。

非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是子 宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整，

PWRH更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松 驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子 宫粘连修 复15-18%

10、子 宫瘢痕修 复13-17%

通常女性平时和男性对疾 病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新 陈代 谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修 复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH小产可连续使用15-30天。正常分娩，PWRH产后可连续使用128-180天.

当下手 术终止妊娠广 告铺天盖地，不少医 院把无痛手 术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美 化手 术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛手 术终止妊娠可能导致月经失调、子 宫腔内感 染，还可能导致日后习惯性流 产，甚至会导致终身不 孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重 点。

流产是对女性朋友身体的一次重创，甚至比普通正常分娩伤害还要大很多倍，所以一定要好好补养身体，流产后的身体是很虚弱的，需要营养均衡，不可偏食。多多休息，多晒太阳，保持好心情，这样才能尽快调 理好身体，不让爱我们的人太担心。zxf

人流后适合喝什么汤？

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 流产后如何进补 ----不少女性以为人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。妇科医生告诫，这对身体的康复没有好处。流产后，应注意饮食调养，这里介绍一下此方面的饮食原则。为了促进人工流产后的康复，饮食调理应注意以下几点 流产后食疗方 (1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 (3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。 (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 (5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。 人工流产是避孕失败后的补救措施。目前流产手术大多用负压吸引法，把胚胎从宫腔内吸出。这种负压吸引法虽然比较安全可靠，但有时会出现一些不适或后遗症，医学上称为“人流后综合征”。这些综合征不—定需要药物治疗，选择适当的食物调养，也可使机体得到康复。 一、人流紧张综合征的食疗。有些早孕妇女在做人流扩宫或负压吸引、钳刮手术过程中，因为过分紧张或局部刺激过强，引起明显的神经兴奋反射，促使冠状动脉痉挛，心肌收缩力量减弱，心脏排血量减少或发生心律紊乱。人流后，会出现恶心，呕吐、头晕、胸闷、气短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐等症状，严重者甚至可发生昏厥、抽搐。 体质虚弱，胆小、过敏的早孕妇在做人流手术前，可先喝一碗桂圆汤。做法如下：桂圆肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘温喝汤吃桂圆肉。在人流前1小时喝碗桂圆汤，能益气养血，镇定心神，预防人流紧张综合征的发生。如人流紧张综合征在术后出现，可煮服葱粥，即用糯火煮粥，临熟加入葱数茎，加调味品趁热服食，能通阳调气，很快缓解症状。 二、人流疼痛综合征的食疗。有的孕妇在做人流手术过程中尚无明显症状，但经数小时后突然发生恶心、呕吐、晕厥、下腹痉挛性疼痛、子宫增大并有显著压痛等症状。这主要是由于手术使子宫与胎盘的连接聚然中断，宫内出血未清除，促使相当数量的前列腺素由机体释放到血循环中所致。 出现人流后腹痛，可用益母草30～60g，荔枝核15g，鸡蛋2个，红糖适量，加水同煮，蛋熟后去壳取蛋煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋饮汤。一般过1小时左右即可有瘀血从阴道流出，随后腹痛缓解。 三、人流后虚弱征的食疗。体质虚弱或患有慢的孕妇做人工流产后，有时会出现腰酸，眩晕、耳鸣、脚软、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黄、失眠多梦、白带增多等人流后虚弱性症状。中医辨证为肝肾受损、气血亏耗。 可用童子鸡1只，党参12g，黄芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬鸡汤，调味后食鸡肉、喝鸡汤。此方能调补肝肾气血，对人流后虚弱的妇女有显著的改善作用。 四、人流后月经失调综合征的食疗。人流后，由于内分泌的改变，或由于精神压力及缺少休息，尤其是人流后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时未能对垂体前叶的促性腺激素发生正常反应，可出现月经过少、闭经和月经不调，同时还伴有乳房胀痛、肥胖及周期性腹痛等症状，称为“人流后月经失调综合征”。 食疗方一：鸡蛋2个，艾叶10g，当归10g，生姜15g。将艾叶、生姜、鸡蛋 (带壳)加水适量煎煮。鸡蛋煮熟后去壳取蛋，放入再煮，煮好后，饮汁吃蛋。 食疗方二：韭菜100g，羊肝150g，猪腰150g，葱、姜、盐适量。将韭菜洗净切段，羊肝、猪腰切片，调味后共放铁锅内明火炒熟，佐膳服食，每天1次，月经前连服数天。 这两种食疗方能疏达调和气血，对治疗人流后月经失调有较好效果。

人流后可以吃鸽子汤补子宫吗?

流产喝什么汤补身子，女性朋友流产后需要的营养滋补！

流产喝什么汤补身子，女性朋友流产后需要的营养滋补！女性在流产之后，对身体有一定的伤害，所以平时要做好避孕措施，那么，流产喝什么汤补身子？流产后吃什么补身子呢?需要怎么护理呢?下面就一起来看看吧。在此期间的饮食中，还应该多喝汤，比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流产后恢复的重要饮食。女性有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新陈代谢会失常，女性的身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，流后修复营养如果跟不上，就会引起一系列小产后的不适。“PWRH”（产美盾）小产可连续使用15-30天。

流产喝什么汤补身子，这些食物促进身体恢复！

1.莲藕

在流产之后，女性可以适当吃些莲藕。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，口感也是很好的。增进食欲，同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

2.鸡蛋

鸡蛋也是必不可少的，因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质，特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合流产后女性食用。

3.红糖

女性在流产之后可以适当多吃些红糖，红糖当中的萄葡糖含量比较多，在饮用之后可以温暖身体，对身体有益。红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出，而且红糖还有止痛的效果。但要注意，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不能超过10天。

4.桂圆

桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

流产喝什么汤补身子，术后气血的补充是关键：

怀孕不单单是子宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等脏器相互协调。怀孕会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整，

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料“PWRH”更快更好的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

人体内血液的总量称为血量，是血浆量和血细胞的总和，但除红细胞外，其它血细胞数量很少，常忽略不计。红细胞主要在人体的骨髓内生成。靠红细胞生成素与血红素产生。红细胞的生成就是由它们负责控制。红细胞生成素产生于肾脏的毛细血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓制造一批新的红细胞。但肾脏能力下降时，红细胞生成素无法正常合成。在给予红细胞生成素的同时必须注意体内血红素铁PWRH的含量，促使红细胞前质物的生成及分化，催化产生红细胞的化学反应，以增加红细胞的数量。使造血系统正常运转，科学有效的快速补血。而当体内不足，不给予及时补充会使红细胞无法产生或生成被延迟，降低氧气运输的效率。导致红细胞形状会变小，颜色较白，数目也会减少。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

流产后需要怎么护理，宝宝们注意啦！

1.注意歇息

通常建议卧床歇息1周，如果条件不允许，最少应卧床歇息2~3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间，在流产后半月内不要从事重的体力劳动。

2.补充优质蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3.保持外阴清洁

流产之后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。

4.术后要及时的补充PWRH（产美盾），修复产后子宫，气血不足。帮助姑娘们身体恢复。

5.心理调适

堕胎后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关心不够，也担心影响此后的安康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。

6.限制脂肪

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

7.饮食禁忌

忌食刺激性食品，也应忌食螃蟹、河蚌等寒性食物。

流后导致子宫内膜基底损伤，年轻的姑娘们怎么挽救：

流后手术不当或刮宫操作使子宫内膜失去修复能力。另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。PWRH可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。

PWRH有活血和促进子宫收缩的作用，人工流产 恶露排净、崩漏及产后下血等。其还有造血系统。子宫内膜上的免疫职能细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞）也会产生大量生长因子、细胞因子等，协调营养免疫与排斥免疫，子宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布,细胞迁移、细胞归巢、创伤修复及再生等。

流产后喝枣汤，枣汤做法：

喝蛋枣汤所需主料：准备好2个土鸡蛋，再准备好10粒干枣。烹饪做法：

A、先将干枣清洗一下，再用刀对半切，去除果核留下果肉清洗之后放在一旁备用。

B、将锅洗净之后加入适量的清水煮开，水开了之后，立马将鸡蛋打入锅中煮沸，记得不要去搅拌它，不然鸡蛋就不能成型，最后会变成蛋花的。

C、等到打入的鸡蛋煮了一两分钟之后，再将干枣放入锅中，等汤水再次煮沸之后，加入适量的红糖，再花费差不多10分钟的时间，用小火慢熬，汤成后就可以食用了。

流产喝什么汤补身子，女性朋友流产后需要的营养滋补！流产已经是很多女人见怪不怪的事情了，可以说全世界每天都有不少人流产，有些是有目的人工流产，而有一些则是因为没能保护好自己的身体，所造成的意外流产。但是不管是人为的，还是意外导致的流产，对子宫的影响都是很大的。所以说，女人们流产之后，必须要尽早想法子调理身体，让子宫恢复到最佳状态，否则，女人会老得很快，身体也会变得很差哟。

人流后应该煲些什么汤?

人流对女士的身心健康会导致一定的损害，这会造成 女性的身体免疫力低下，此刻应当适度的提升营养成分，有利于提升人体的抗病性工作能力，有利于使人体尽早的修复，所以说在人流之后适度的喝一些鸽子汤是有益处的，我们了解鸽子的营养使用价值较为高，在推动免疫能力提升层面的作用是非常好的。

人流喝鸽子汤行吗

人流以后的医护方式 。

1、留意流血状况

人流后流血超出一周以上，及其伴随下腹疼痛、发热、分泌物浑浊有异味等病症，应当立即到医院门诊复诊医治。

2、提升营养成分，注意休息

人流术后应卧床休息2~3天，以后可下地做适度活动，并慢慢提升活动详情。人流术后半个月左右内不必从业重体力活，防止触碰凉水。人流术后需要一个月上下还原。因而要留意提升营养成分，摄取一定量的蛋白和维他命，提高机体对病症的抵抗能力，推动负伤人体器官的尽早修补

3、坚持不懈搞好避孕措施

无痛人流手术后子宫卵巢和孑宫作用慢慢修复，子宫卵巢按时徘卵。如果不坚持不懈搞好避孕措施，迅速又会怀孕。

因而，无痛人流手术后，应尽早挑选靠谱的避孕方法，无痛人流手术治疗只有做为不小心怀孕了后迫不得已而采用的一种挽救手术治疗，应该始终坚持以避孕措施主导，不可以把无痛人流手术治疗作为避孕措施节育手术的对策。

4、维持外阴清洁，禁止夫妻生活

无痛人流手术后宫颈口都还没彻底合闭，子宫壁也有一个修补的全过程。在这段时间内，要需注意维持外阴的日常保洁，常用的姨妈巾等用具和内裤要勤洗勤换。

人流喝鸽子汤行吗

鸽子汤做法

食物

幼鸽1只，平菇2-3个，黑木耳3朵，淮山药一根，大枣5-8颗，枸杞子少量，姜，葱，米酒

步骤

1、浇沸水，水里加少量米酒，将幼鸽放进，去鲜血去沫，捞起来，备用；

2、石锅加水加温至烧开，放进生姜片，葱段，大枣，平菇，幼鸽，转文火炖1个三十分钟；

3、1个三十分钟后放进枸杞子，黑木耳，再炖20分钟；

4、淮山药去皮，切片放进，文火炖20分钟，到淮山药软烂，放盐调料就可以。

辅材可依据自身爱好交互，口味口味淡，特别适合春季滋补。

人流喝鸽子汤行吗

营养成分

科研仍未确认鸽子肉针对孕妇退奶病症是不是有直

接关系。针对25岁下列的女士，鸽子肉可能会影响到宫缩，影响人体正常生长发育。服用时间长，若出现不适感，建议马上就诊。

此外，尽管鸽子肉所含营养成分高，但欠缺维生素b216、维他命C、维他命D，及其人体正常性命务必的碳水化合物化合物。

现代科学技术说明，人体内带有20种以上组成蛋白的碳水化合物，这种碳水化合物针对身体来讲全是务必的，不会有“高品质”“非高品质”之分。只吃鸽子肉，反倒会造成 别的蛋白的欠缺，导致身体亚健康状态，从而导致体质虚弱。

人流后能吃天麻炖鸽子汤吗

1、圆肉黑豆素肉汤补血气不足

功效： 补血益心, 健脾补肾, 治贫血, 怕冷头晕目眩, 心悸等

材料： 圆肉(五钱), 黑豆(二两), 大豆肠一段(四两), 甘草(6片), 生姜(2片),

水(9碗)

做法： 黑豆用白镬炒香, 大豆肠切方块. 将材料放进煲内, 水滚后转慢火煲2 小时, 加盐即可

22. 补血气汤 材料： 大党参(半两), 杞子(1汤匙), 淮山(8片), 炖肉(2 块), 果皮(1片),

滚水(2碗)

做法： 将材料洗净放入炖盅内, 用慢火炖2小时, 加盐即可

23. 田七片煲炖肉汤促进新陈代

谢 功效： 此汤甘中带微苦, 常饮可加速新陈代谢, 活血祛风, 防止瘀阻肿瘤硬结不适的症状. 如面色鯬, 口唇颜色深紫, 肌肤甲错, 妇女兼有月经不调, 痛经之症状, 均可以此汤佐膳作食疗, 孕妇不宜多饮

材料： 田七片(三钱), 炖肉(3块), 红枣(10粒), 姜(一两), 水(8碗)

做法： 红枣去核, 姜切片, 将材料洗净放进煲内, 用武火煲滚后转文火煲2 小时, 加盐即可

24. 鸡蛋川芎汤治行经腹痛 功效： 活血. 宜妇女月经不调, 经痛或闭经, 身体虚弱及贫血者

材料： 鸡蛋(2只), 川芎(五钱), 水(5碗)

做法： 将材料洗净放进煲内用慢火煲45分钟即可

25. 炖肉当归汤 功效： 补血行气

材料： 炖肉(3块), 当归(一两), 红枣(10粒), 黑豆(二两), 生姜(2片), 水(10碗)

做法： 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时即可

26. 红黑绿健康汤 功效： 补血强身. 四季豆能强肝并易吸收

材料： 红枣(15粒), 白背黑木耳(2朵), 四季豆(6条), 水(4碗)

做法： 红枣去核, 木耳浸软切粗条, 四季豆切段. 将材料洗净放进煲内用慢火煲30分钟, 后加四季豆滚1分钟, 加盐即可

27. 杏仁黑豆汤 功效： 补血活血, 化痰, 通络, 开窍, 祛风补肾

材料： 杏仁(三钱), 黑豆(二两), 红糖(一两), 水(4碗)

做法： 黑豆白镬炒至豆衣裂开再洗净. 将黑豆杏仁放入煲内, 用慢火煲35分钟, 后加黄糖滚1分钟即可

28. 茯神合桃糖水 功效：补血养心, 治失眠

材料：茯神(四钱), 合桃肉(二两), 龙眼肉(二钱), 冰糖(少许), 水(适量)

做法：将材料洗净后放进煲内用慢火煲30分钟, 加糖煲至2碗即可

29. 红枣鸡蛋茶 功效：滋阴养血补虚, 妇女产后风痛风寒, 强身平胃气, 助十二经等

材料：鸡蛋(2只), 红枣(15粒), 黑豆(二两), 水(6碗)

做法：鸡蛋煲熟去壳, 红枣去核, 黑豆白镬炒香. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲1小时即可

30. 红枣茶 功效：养血补脾, 补中益气, 强身平胃气

材料：红枣(15粒), 当归(5片), 黑眉豆(2汤匙), 水(5碗)

做法：红枣去核. 将材料洗净放入煲内, 水滚转慢火煎至1碗半水即可

31. 圆肉茶

功效：适合贫血, 面色不华, 腰膝酸痛, 头晕眼花者

材料：圆肉(四钱), 何首乌(二钱), 当归(一钱), 红枣(6粒), 水(4碗)

做法：红枣去核, 将所有材料洗净放入煲内, 水滚转慢火煎成1碗水即成

32. 玫瑰提子茶

功效：提子乾补血减肥又易被身体吸收, 适合工作过劳者, 最好加入鲜奶. 睥胃差的人则不能用鲜奶, 改为煲茶较好

材料：玫瑰花(十几朵), 提子乾(2汤匙), 水(2 碗)

做法：将提子乾放入煲内, 水滚后转慢火煲5分钟加入玫瑰花焗1分钟即可

33. 莲藕增颜汤

功效：补血养血. 治贫血病, 心跳失眠, 面色不华者. 特别是妇人产后贫血者

材料：莲藕(一斤), 红枣(一两), 圆肉(一两), 水(适量)

做法：莲藕洗净切段拍松, 红枣去核. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可

34. 莲藕汤补血强身

功效：消除疲劳, 滋补净化血液, 养颜润肤

材料：莲藕(一斤), 红萝卜(半斤), 花生(四两), 冬菇(10只), 水(13碗)

做法：莲藕洗净切段拍松, 红萝卜去皮切段, 冬菇浸软. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可

天麻炖鸽子汤的做法

材料

主料：玉米笋（罐装）300克，

辅料：油菜100克，胡萝卜50克，鲜香菇50克，

调料：盐3克，味精2克，色拉油15克，豌豆淀粉5克

做法

1.油菜修去前端老叶成10厘米长段，入沸水氽烫10秒，立即捞出在冷水中漂凉。

2.将红萝卜先切成花刀，再切出6片。

3.香菇以温水发泡30分钟至软，去蒂。

4.将玉米笋、油菜、香菇、红萝卜片按图形要求整齐排在盘中，加盐和味精，置蒸笼中以大火蒸20分钟。

5.上桌前，将沙拉油、盐、面油、高汤、淀粉水（淀粉5克加水）合煮调成淋汁，淋于菜面即可。