宝宝炖粥-宝宝汤粥煲

1． 胡萝卜牛肉粥

适合年龄：4~6个月以上

材料和分量：胡萝卜3－4片、碎牛肉1－2汤匙、按宝宝加辅食的量来定，米适量

1.先将米打碎一些，再将米先浸半小时；将红萝卜磨成茸；将米下锅加水煲，水滚后用慢火煲至稀糊；加入红萝卜茸和碎牛肉，再煲片刻即可。

营养分析：红萝卜含胡萝卜素，对宝宝的皮肤和眼睛有益；牛肉含铁质；米含淀粉质多种微元素，能提供能量。

2．扇贝小米粥

扇贝2个，小米50（小米洗净凉干，再放在干粉机内打成稍碎），

1、扇贝只取扇贝肌（就是与两壳连接的白色的圆柱），先煮十分钟，取出研碎，再放入汤中

2|.小米渣提前泡半个小时,然后放入扇贝汤中同煮成糊状即可,不用加盐

特点：鲜香，钙铁锌等微量元素高，属健脑辅食之一

温馨提示：海产品属寒性，不能与同属寒性的食物同煮，小米属温补，所以刚好互补，同时小米还是健脑食品，含丰富的大脑所需营养

3．鸭肾粥

鸭肾1～2个、小米3汤匙（小米洗净凉干，再放在干粉机内打成稍碎）

1.鸭肾切开洗净；

2.小米浸半小时；

3.把米与鸭肾一起下锅加水煮，水滚后用慢火煲至稀糊；

4.把鸭肾取出，只用粥喂宝宝。

温馨提示：缺铁的宝宝多吃点，鸭肾含高铁质，还有少许胆固醇，而胆固醇也是宝宝所需要的。

4．龙眼莲子粥

原料：龙眼肉2 个、莲子10克、红枣3-5个、糯米或大米30克（米先放在干粉机内打成稍碎）、

先把莲子去心、用干粉机磨碎，把红枣去核、龙眼肉剁成碎末；再洗净糯米并放入锅内，加清水用微火煮；粥快熟时把龙眼肉、莲子、红枣一起放入，煮沸即成。

温馨提示：龙眼、莲子富含蛋白质、葡萄糖和磷、钙、铁及维生素A、B等，都是脑细胞生长代谢必需物质，并还可开胃健脾，很适合宝宝

米中含有糖、脂肪、蛋白质、适量的矿物质、纤维、维生素及丰富的维生素B。糖是人体热量的重要来源，有助于宝宝发育成长，打好强健的基础。且粥引起宝宝肠胃敏感的机会最低

5．荞麦胡萝卜瘦肉粥

将荞麦洗净凉干，再放在干粉机内打成稍碎），浸泡十分钟，加鸡汤煮，胡萝卜，瘦肉切碎，荞麦煮半小时后加入，再煮半小时,加入少许盐，淋入植物油稍煮一下即可

荞麦营养丰富与胡萝卜同煮可促进脑部的营养吸收

温馨提示：凡加胡萝卜的菜，大家别忘了滴几滴植物油，胡萝卜的营养须要油才能释放，吸收

6．牡砺粥

特点：牡砺含锌量高，钙磷等微量元素等也丰富

原料：牡砺50克，大米100克，胡萝卜三片，姜一片，葱一段，

1，将大米洗净浸泡一个小时，

2， 锅内放少量油，加入姜葱扁一下，放入牡砺胡萝卜丁稍炒一下，将大米连水一起倒入，用大火煮开，然后小火煮一个小时左右，放入少量盐，香菇粉，放一点点青菜末调一下味，即可

3，宝宝吃时用小勺就可将胡萝卜牡砺研碎

温馨提示：放葱一是为了去腥调味，二是为了防止宝宝过胖，葱有防止脂肪堆积的作用，不要放太多就可以

7．扇贝粥

特点：鲜香，高锌，钙等微元素多

原料：扇贝一只，大米50克，葱一段，姜一小片，

将米浸半个多小时，扇贝洗净（去掉黑色的部分）整个放入，姜葱也放入，大火煮开用小火炖一个小时左右，即可

宝宝吃时，用小勺就可将扇贝研碎成粉状

8．糯米芝麻粥

原料：糯米50克，芝麻一汤勺，核桃一个，小花生15粒

做法：

将糯米先浸泡一个小时，芝麻与核桃/花生（先切碎）一起放在锅内炒熟待凉后用干粉机打成粉,糯米煮开后,加入芝麻核桃粉,小火煮一个小时即可

特点：软糯可口，并具润肺化痰，润肠通便的辅助作用

芝麻属高钙高铁并含大量的锌等微量元素，是补血补肝润肠，还通乳哦，奶少的妈妈可以多吃点

9．四月下旬，正是新鲜豌豆上市的时节。中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿；营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手

豌豆粥

原料：豌豆50克、梨两片、鲜玉米50克

做法：

1、豌豆加少量水煮熟，轻搓去皮，压成泥，再倒入煮豆的水中煮。

2、梨去皮，切成小丁+玉米打汁倒入锅内与豆泥同煮,稍成糊状即可

碗豆还有养肝明目，大人多吃点也有好外，可以缓解疲劳

6个月宝宝煲粥食谱有哪些

六个月的宝宝都有哪些粥谱

　六个月的宝宝都有哪些粥谱，宝宝是一家人的掌上明珠，尤其是还几个月宝宝还很虚弱的时候，各位父母都会想办法加强宝宝的体质，保证宝宝的健康，下面一起来看看六个月的宝宝都有哪些粥谱。

六个月的宝宝都有哪些粥谱1

　 六个月的宝宝都有哪些粥谱

　 1、芝麻核桃红枣粥

　营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀

　用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺)

　做法：

　1、大小米淘净

　2、枣去核，和二米同煮

　3、核桃仁研磨成粉

　4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

　5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

　6、再煮2分钟即可

　 2、黄鱼泥青菜粥

　营养价值：鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育

　用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

　做法：

　1、大米熬粥

　2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

　3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

　4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟

　5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

　 3、土豆胡萝卜肉泥粥

　营养价值：土豆蛋白质、氨基酸含量丰富，胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔

　用料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

　做法：

　1、胡萝卜切丝和粥同煲

　2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥

　3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

　4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可

　 4、鸡肉土豆油菜粥

　营养价值：鸡肉含有维生素c、E等，蛋白质的含量比例较高，而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉

　用料：大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

　做法：

　1、大米、小米洗净加水煮粘稠

　2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟

　3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用

　4、土豆取出，压成泥

　5、油菜焯烫、切碎

　6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥

六个月的宝宝都有哪些粥谱2

　 六个月的宝宝能吃哪些？

　 面食方面

　面糊，烂面条，对于刚开始长牙的'小宝宝，是不错的选择。易消化，而且面食中，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，粗粮也有一定的通便作用。

　 粥类

　小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。

　 水果泥

　虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。

　 蔬菜

　蔬菜类，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。其他的蔬菜，可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分，并不比蔬菜所含的营养，低多少。

　 鱼类

　六个月的宝宝，可以食用一些，柔嫩，刺少的鱼类。例如鳕鱼，龙利鱼等等。鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素，同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。对于长身体的宝宝而言，是不可缺少的铺食。

　虽然说只吃母乳会导致营养跟不上但是应该以母乳为基础，不能放弃不吃母乳，宝宝的食物注意要清淡，否则容易造成宝宝咳嗽，搭配这些食物也能够有效的帮助孩子断奶。

四岁小孩吃什么营养粥

　蛋黄粥

材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量

做法：

(1)当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状；

(2)把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤面的油；

(3)把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。

蔬菜粥

材料：碎菜适量，白粥50-100g。

做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

猪肉泥粥

做法：大米熬粥同时将猪肉清洗干净后，用刀剁成肉泥或者放入搅拌机搅成肉泥，然后加姜少量盐腌制去腥，粥熬好后放入再煮10分钟即可。或者可以先用冷水浸泡猪肉，这样的话容易将猪肉煮开，再用猪肉水煮粥。

牛奶面包粥

材料：切片面包1片、牛奶适量

做法：

(1)面包去掉硬边，撕成小块；

(2)加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

如何用BB煲做出健康辅食

4岁儿童营养粥食谱

猪骨汤粥

煲猪骨汤时加入一些时令蔬菜，既省事又营养，将熬好的猪骨汤撇去浮油给宝宝熬粥或者煮一些宝宝可以吃的蔬菜(西兰花、胡萝卜、南瓜、红薯、土豆等)做为宝宝的菜谱，既好吃又补钙。

猪骨汤粥的做法

材料：大米50克、猪骨汤500克

做法：

1、将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎

2、猪棒骨用水焯过后加水和姜片煮开，转小火煲40分钟至汤色发白，可以在煲汤的时候滴入少许醋，这样可以促进猪骨中的钙质释放。

3、取适量无油的猪骨汤和少许猪骨上的瘦肉(碾碎)在锅中烧开(汤和米的比例可以根据口味调整，给宝宝煲粥最好稠一些，这样适合喂哺)，加入米碎，用勺子搅拌防止粘锅，转小火将粥熬至粘稠即可。

小提示： 熬粥的米最好选用粘性大的东北大米，如果将米提前用搅拌机打碎熬出的粥会更细腻粘稠;1岁以前的宝宝食物中不必加盐、糖等调味料，要遵循添加辅食的原则，如果有宝宝未曾吃过的材料要小心尝试，以免引起过敏等不适反应。

五彩三鲜营养粥

材料：东北大米250g，琵琶腿肉、精瘦猪肉各50g，青大虾6只，青菜芯、胡萝卜各25g，鲜香菇2个，玉米粒、姜适量，枸杞、桂圆少许，盐、鸡精、油少许

做法：1、将大米浸泡6小时备用。

2、琵琶腿去皮、取肉、切丝，精瘦肉洗净、切丝。

3、虾去头、去壳，从身体中间切一贯通口，将尾部穿过做成花。

4、青菜芯取菜梗切小圆片备用;胡萝卜、香菇切丁备用;姜切片。

5、将泡好的米入砂锅，加3L水大火烧开，转小火煲1.5小时。

6、熬白粥时取炒锅下少许油，放鸡肉丝和猪肉丝略炒。

7、白粥熬好后依次放入肉丝和姜片、胡萝卜丁、香菇丁和玉米粒、桂圆肉和枸杞、虾仁花，转大火边搅动边煮，煮开后改小火煲约0.5小时，快好时放入青菜梗煮软，调入盐和鸡精即可。

豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

制法：(1)将豆腐切成小块。

(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。

宝宝煮粥放什么有营养

摘要：在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，就需要添加辅食了。用BB煲可以制作出很多美味的辅食，例如紫薯紫米粥、山药胡萝卜粥、胡萝卜银鳕鱼粥、双米红枣稀粥、芝麻核桃红枣粥等等。需要注意的是，婴儿辅食应根据月龄制作，这样才有利于宝宝吸收。接下来就和小编一起来了解一下吧。BB煲婴儿食谱大全

一、紫薯紫米粥

营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

做法：

1、大米，小米，黑米清水洗一遍。

2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）。

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上BB煲煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）。

4、取出盛碗即可。

二、山药胡萝卜粥

营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。

用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）

做法：

1、大米、小米洗净。

2、山药去皮切片。

3、山药和大米小米一起同煮。

4、胡萝卜去皮捣成泥。

5、加入山药、大米、小米在BB煲同煮。

三、胡萝卜银鳕鱼粥

营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。

用料：鳕鱼、胡萝卜

做法：

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥。

2、大米洗净用BB煲煮成粥。

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成。

四、双米红枣稀粥

营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

用料：红枣若干、大米小米若干

做法：

1、红枣去核、蒸熟。

2、大小米用BB煲熬成粥，4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥。

3、将枣泥倒入粥中即可。

五、芝麻核桃红枣粥

营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀。

用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）

做法：

1、大小米淘净。

2、枣去核，和二米放入BB煲同煮。

3、核桃仁研磨成粉。

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉，再煮2分钟即可。

六、黄鱼泥青菜粥

营养价值：鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。

用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

做法：

1、大米用BB煲熬粥。

2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟。

3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用。

4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟。

5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。

七、土豆胡萝卜肉泥粥

营养价值：土豆蛋白质、氨基酸含量丰富，胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔。

用料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

做法：

1、胡萝卜切丝和粥BB煲同煲。

2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥。

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥。

4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可。

八、鸡肉土豆油菜粥

营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。

用料：大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

做法：

1、大米、小米洗净用BB煲加水煮粘稠。

2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟。

3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用。

4、土豆取出，压成泥。

5、油菜焯烫、切碎。

6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥。

九、排骨青菜粥

营养价值：含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质。

用料：大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗

做法：

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎。

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎。

3、将用BB煲熬好的粥和油菜菜、碎肉末搅拌。

十、香菇瘦肉粥

营养价值：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力。

用料：鲜香菇两个、肉末、大米

做法：

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用。

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时。

3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时。

十一、3色2米粥

营养价值：玉米富含维生素，而青豆也富含B族维生素，是宝宝添加辅食的佳品

做法：

1、将大米和小米用BB煲煲成粥。

2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂。

3、煮熟后加入粥里搅拌。

十二、玉米南瓜红薯粥

营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用

用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根

做法：

1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，玉米浆煲粥。

2、红薯和南瓜刨成丝。

3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用。

十三、芹菜鸡汤粥

营养价值：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素。

用料：大米、芹菜、鸡肉

做法：

1、鸡汤提前炖好。

2、芹菜叶子部位切末备用。

3、大米洗净用BB煲熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。

十四、西兰花三文鱼猪肝粥

营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔

用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

做法：

1、西兰花、金针菇过水后切碎。

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎。

3、大米小米用BB煲熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可。

十五、黑桑椹粥

营养价值：桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效。

用料：大米小米各2份、黑桑椹一把

做法：

1、大小米洗净，用BB煲熬粥。

2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟。

如何用BB煲做出健康辅食

1、婴儿辅食应根据月龄制作，初次用BB煲做辅食时，应先制作普通粥，吃普通粥一段时间后，熬青菜粥，再隔一段时间后放入粗粮，例如土豆、红薯、南瓜、胡萝卜、山药等，最后放入肉类，这样才能帮助宝宝消化食物。

2、用BB煲煲粥前，应把米泡几十分钟，让米充分膨胀，月龄较小的宝宝可以将米碾碎后再熬粥。

3、宝宝月龄足够后，可先熬好排骨汤，然后将泡好的米、煮好的排骨汤、剁碎的肉一起放入BB煲，慢慢炖1~2个小时，这样更有利于宝宝吸收。

1.鸭糊米粉粥

原料：鸭胸肉和米粉各50克。

调料：植物油，各少许盐（一岁以下的婴儿无需放盐）

实践：

①将鸭胸洗净，切成小块，然后炒成鸭糊。

②将米粉用冷水煮沸，倒入锅中，加温水搅拌均匀。煮沸后，加鸭糊和少许盐，煮5分钟。

提醒：鸭肉富含钾，铁，铜，锌和其他微量元素；米粉中含有丰富的B族维生素，可以温暖脾胃。这种粥可以帮助脾胃不好和食欲不振的婴儿。

2.双米银耳粥

材料：大米，小米和水制成木耳各20克。

实践：

①分别清洗大米和小米；用水挑选并洗净银耳，然后将其撕成小花。

②将水倒入锅中，大米加小米煮沸，放入银耳，中火煮约15分钟，直至煮熟。

提醒：大米具有健脾，胃和肺的作用；小米含有多种维生素和无机盐；银耳是一种富含胶体的食物，用三种原料煮成的稀饭，富含营养，柔软而蜡质，可以经常给宝宝吃。

3.牛肉粥

原料：玉米粒，牛肉和大米各50克。

调料：适量盐和姜。（一岁以下的婴儿不需要放盐）

实践：

①洗牛肉，赚钱，分别洗大米和玉米粒；分别洗净洋葱和生姜，切成细末。

②将锅放在火上，倒入水烧开，加入米饭和玉米粒，煮10分钟，再加入牛肉末，葱花和姜末。煮沸后，用小火煮15分钟以煮成粥。食用前先加盐。

4.鸡肉和油菜粥

原料：鸡胸肉50克，大米15克，油菜适量。

调味料：适量的植物油和盐（一岁以下的婴儿无需放盐）

实践：

①洗净大米，浸泡1小时；清洗油菜籽并切碎；洗鸡胸肉并剁碎泥。

②将锅放在火上，加米饭和水，用高火烧开，然后转小火煮粥直到变浓。

③再煮一锅，加油烧热，加入鸡泥煮熟；将炸鸡泥放入米粥中，煮约10分钟，撒在油菜底部，加盐后即可食用。

5.香米粥

原料：米饭和紫米饭各S0g，适量的芝麻和山楂糕。