土茯苓汤-土茯苓汤的功效与作用

土茯苓是一种很好的中药药材，是解毒除湿极好的食材，煲汤养生最好，有着祛湿热，解毒凉血的作用，平常可以拿点来煲煲汤，去一下体内的湿气。

工艺：炖

口味：咸鲜味

时间：<90分钟

热量：较低热量

配料：

烹饪步骤：

1.备好食材，鸡肉清洗干净，切块

2.配料清洗干净，泡一下水

3.鸡肉放入开水中烫一下，加入几片姜，清洗干净血末

4.清洗干净的鸡肉放入炖盅中，加入适量的清水和配料

5.启动电源，设置炖肉功能1.30分

6.炖呀，炖呀，时间慢慢过去，鸡汤也炖好了，来尝尝吧，加入适量的盐出锅即可

7.汤汁很清澈，甜甜的很好喝哦！

土茯苓具有祛湿、健脾胃，护肝的作用，用土茯苓搭配猪骨煲汤，煲出来的汤水既营养保健又好喝，下面分享它的做法给大家参考。

工具/材料

猪骨、土茯苓、煲汤料。

01

把猪骨清洗干净，土茯苓去皮也清洗干净，煲汤料准备好。

02

然后把土茯苓切成小片。

03

把全部食材放进锅里，加适量的盐、水。水和食材的比例是3-2。

04

盖上盖子大火煮沸转小火煲1.30小时左右就可以了。

05

非常美味的土茯苓猪骨汤就做好了。