大酱汤外卖-大酱汤视频

2024-10-17 01:24:46

大酱汤外卖-大酱汤视频

　在韩国伙食费是留学生除学费之外最大的开支，每月至少需要花费30万韩元，特别是外出就餐，一份普通的简餐都要5000至10000韩元左右，初到韩国去哪里解决午餐才最省钱呢?带你来了解韩国美食。

　 紫菜包饭餐厅(Kimbap Restaurant)： 在韩国有非常多的紫菜包饭的快餐店，他们提供食物的速度非常快，最重要的是价格便宜，所有食物的售价不超过5500韩元。紫菜包饭餐厅提供的食物品种非常丰富，如招牌菜紫菜包饭、拉面、煎饺、烤肉、朝鲜泡菜和大酱汤等，相信总有一款会合你胃口。

　 便利店(Convenience Stores)： 在韩国便利店随处可见，赶时间时到那里买食物填饱肚子最划算了，如不用花1000韩元就能吃到三角紫菜包饭和拉面，三明治也不到2000韩元。如果真的非常饿，还可以买一份午餐盒饭吃，里面配有米饭、小菜和主菜，有时候还可以获得一杯赠送的饮料。

　 外卖披萨(Take Out Pizza)： 在韩国吃披萨价格不菲，如在Domino?s、Papa John?s 和Pizza Hutt等餐厅吃一份披萨都要3万韩元左右。要想吃到价格实惠的披萨，可以留意当地的外卖披萨店，如Pizza School，你只需花5000韩元就能买到一份足够3人份量的披萨。

　 超市寿司(Supermarket Sushi)： 在一些大型的超市，如E-Mart 或 Home Plus等，都设有出售寿司的档口，那里的寿司品种丰富，价格便宜，只需花500韩元就能买到一块，一次买10块就可以吃得饱饱的，这可是最美味的健康餐。

　 面包店(Bakeries)： 在韩国面包店不仅仅出售面包，还出售可供填饱肚子的午餐，但都是以面包为主题，如买一份带有火腿、玉米和其它馅料的面包，花费不用1000韩元，就能饱吃一餐。

　 街头小吃(Street Food)： 韩国街头小吃是韩国极具代表性的美食之一，随便在大街上一走，你都能发现街头小吃的餐车，炒年糕、油炸点心、鱼饼、鱼丸、紫菜包饭等，售价通常低于5500韩元，份量十足。这是最简单的餐点，挑上几份你喜欢的，很快就能大饱口福。

　 超市试吃(Supermarket Sampling)： 在韩国一些大型的超市，都有食物试吃点，饺子、海鲜汤、乌冬面、烤肉、咖哩饭等，在超市试吃一圈，基本上也就饱了，但是要有足够的胆量才行哦。

北京师范大学的食堂好吃吗？

韩国人的美食可能和国内有非常大的区别，下面小编就来给大家介绍一下济州岛的一些美食。有机会的话这些美食是一定要尝试的，不然大家可能就会错过非常多美好的瞬间了。

济州岛很难找到像台湾的鼎泰丰，北京的全聚德这样大牌又大规模的连锁店。街上的店面都很小，一般都是一个老板娘撑着一家店，但是味道都是不错的~如果想吃黑猪肉或是海鲜锅，不必大费周章去找一些很有名的店，就近选择就很好~那些很有名气的店规模也都不大，并且每家店做的食物种类都有限，专门做一个种类的饮食。

很难找到什么都做的餐馆，跟我们平常对韩餐店的了解不太一样。冷面、石锅拌饭这种常见的韩国饮食也并不是每家都有，随处都能找到的。宝健路烤肉偏多，西归浦海鲜偏多。在宝健路使用中文没有问题的，一般菜单都有中文。但是西归浦会中文的很少，大多都要进餐馆看图点菜。[!--empirenews.page--]

并且根据门外的牌匾也不好判断店内有什么。吃饭人均消费15000韩元(约人民币90元)

吃什么

大海的味道，济州岛知道~说到韩国的美食，脑海中会浮现出韩牛、烤五花肉、炒年糕、大酱汤、炸鸡和啤酒等等，而在在济州岛不仅能找到这些在电视中常常出现的韩国传统美食，还有许多只在济州岛存在的特色~济州岛的美食不仅吸引着全世界的游客，就连土生土长的韩国人都连连称赞~济州岛的餐桌上都是浓缩的大海，用味蕾感受大海的味道~

黑猪肉

济州产猪的最大特点就是长有黑色的毛，因为在洁净的大自然中放牧饲养，肉质筋道，营养丰富。在济州是比牛肉还要受欢迎的美食，黑猪肉所含的“全蛋白质”更能辅佐修补人体组织。常吃黑猪肉能提供平衡的营养，让现代人在节食中仍然可取得矿物质、维他命和蛋白质。[!--empirenews.page--]

海鲜锅

活着的鲍鱼、章鱼在热气上蠕动，新鲜又美味，一锅浓缩的大海

鲍鱼粥

不仅营养丰富，还有特殊的香味~

带鱼+鲷鱼

新鲜的带鱼和鲷鱼，不仅可以烤、煎、炖，生吃也十分美味~

马肉

在马的家乡济州比任何地方可以尝品质最佳的马肉料理，在清洁济州长大的济州马肉质非常柔软，味道很清淡。而且马肉是比其他肉类肉质更柔软，消化吸收率更高的低脂肪高蛋白食品，对减肥有效，是男女老少都很喜欢的高营养康乐饮食。

参鸡汤参鸡汤是将童子鸡洗干净，剖开肚子，放进人参，大枣，黏米等。加上适量的盐调味后，放在水里煮熟的夏季健康饮食。韩国人有在7~8月份的初伏，中伏，末伏时节，靠吃参鸡汤来补充体力的传统。

去哪儿吃

宝健路[!--empirenews.page--]

新济州莲洞宝健路不仅离机场近，附近酒店多，购物方便，餐馆也是相当多，密密麻麻的塞满了几条街。不仅是黑猪肉、鲍鱼粥，也可以找到热门的炸鸡与啤酒哦~大多餐馆下午5点才开门营业，上午11点只有一些小面馆会开门营业。

SELFBAR

类型：自助

消费水平：晚餐每人是11900韩元(约人民币70元)，每桌加1000韩元可以无限畅饮汽水

位置：selfbar在从保健路街口大牌子往下走第4个路口右拐，进去大概20米左手边，牌子不大，需要抬头在2楼找

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SELF

BAR很好找，按照论坛里前辈的路线再加上问问路，就找到了，它是在临街的2楼，LOGO也很明显。服务员不会中文但会英语。只要不浪费，你就随便吃吧，小朋友可以吃类似炒饭作为主食，菜品还是很丰富的，关键是很实惠，11900韩元，小朋友免单，吃完靠门口的地方有个冰柜，可以吃点迷你水果脆脆冰

Selfbar类似于北京的汉丽轩，档次一般。自助包括凉菜、方便面、炒年糕、菠萝、冻毛丹之类的，肉类和冻虾还是挺新鲜的，选餐的区域不大，整体还算不错，重点是便宜和有水果。最后我们临走的头天晚上又去了一次，主要也是因为能吃点水果[!--empirenews.page--]

偶来面条

类型：面条

消费水平：猪肉面条6000韩元(约人民币35元)，海鲜口味面条和拌面条5000韩元(约人民币30元)

位置：

济州市莲洞261-16

261-16

位于机场附近新济州的面条专门店

朴素的装修，简单的菜单，这里只有三种面条，不过还是推荐猪肉面条哈,量大肉足滋味好.强力推荐给亲们.上蓝色的门头就是偶来面条,里面地方不大,所以高峰期都要排队的,我们去的时候已经过了饭点,没排队.但是人依然不少

中文区

马肉套餐

类型：马肉

消费水平：套餐60000韩元(约人民币350元)

位置：

在中文区旅游咨询中心红绿灯路口向东走，路北都是饭馆，大约走150米左右就是他家，他家是那边较大的一家餐馆，明显特征是门口有一排露天的餐桌[!--empirenews.page--]

误打误撞尝到了此次济州行全家最满意的一顿饭，马肉套餐!包括马肉火锅、石锅马肉排骨、辣炒马肉、生吃马肉等极品菜肴，味道觉得给力，再来上一瓶小酒，那个爽啊!!!套餐60000W，又点了饮料、酒水和孩子要的主食，一共78000W，我们一致决定不贵!!!

善良的鲍鱼

类型：是一家鲍鱼专门美食店,以鲍鱼为底菜海鲜种类齐全

消费水平：鲍鱼刀切面14000韩元(约人民币80元)海鲜锅13000(约人民币76元)鲍鱼粥9000(约人民币50元)

位置：

西归浦市__洞2481-10

海鲜的海水味超浓,对比广州的海鲜真是超出了一大截。

端上来的海鲜锅,那些鲍鱼还是活生生的,鲍鱼和贝壳类都在做伸展运动,有个会少少中文的服务员特意交待,鲍鱼一定要生吃,别煮熟了。我们还要了瓶汉拿山烧酒,太棒了。。。

餐单给大家展示,上面有中英韩三文,不用担心看不懂~

面条比较劲道,就是火锅面,但是因为加了鲍鱼等海鲜,味道比较鲜美,而且鲍鱼被放到锅里后,还在蠕动,眼睁睁地看着它们被煮熟了,果然很"善良",吼吼[!--empirenews.page--]

如果只想吃鲍鱼面,两人请要两份;一份不够吃.海鲜锅的汤特别好喝,带辣感,里面的海鲜可以蘸着芥末汤汁,好吃，鲍鱼粥味道清淡,搭配小泡菜一起吃.挺大一碗,两人份要一碗就够了.

这餐很满足,共消费37000won

KoreancrazyBurger

类型：汉堡快餐

消费水平：一个汉堡约10000韩元(约人民币60元)

位置：

信不信由你的东边，GS25便利店旁边

在中文区玩累了的话，可以临时就近解决一餐

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信不信由你的东边有一排底商，有家Koreancrazy

Burger看上去不错，都是韩国本地人就餐的，正好是饭点，就进去了。店面不大，有儿童餐椅，提供冰水，我们选择的套餐一11900韩元，小朋友很喜欢，独自吃完一个套餐，面包松软牛肉饼味美多汁的，如果去信不信由你和泰迪熊博物馆的可以考虑来这家就餐

黑猪一条街

吃黑猪肉不一定来黑猪一条街，宝健路还有其他许多地方都可以吃到

但是黑猪一条街上的“豚”(豚香气)十分有人气，许多岛友也会专门前去[!--empirenews.page--]

豚(豚香气)

类型：黑猪烤肉

消费水平：双人套餐45000韩元(约人民币265元)三人套餐60000韩元(约人民币355元)套餐中不仅有烤肉还赠送大酱汤和鸡蛋糕，点套餐每人免费赠送冷面，烤肉吃完后还可要求在烤板上炒饭

位置：

济州市健入洞1384

1384

黑猪一条街的中间位置

我觉得其实黑猪肉一条街随便找一家店落座，味道应该都不差

只不过有些店更具特色，味道更加出众一点

这家餐厅的特色是使用济州火山石制作的烤盘

如果是两个人，建议也和我们一样选择双人份的那个烤肉套餐，有瘦肉、五花肉、章鱼、香菇，土豆等，另外还有鸡蛋羹，小海鲜石锅、泡菜等一些小菜免费赠送

开始上图，用生菜卷好烤好的猪肉、加点泡菜、豆芽、蒜片，蘸酱，哇哦，肥而不腻

西归浦七十里美食一条街

在正房瀑布附近有一条叫做七十里的美食街

但是饭店不多，位置偏僻，旅行团居多，价格也不便宜(一碗鲍鱼粥15000韩元，约人民币90元)不推荐去[!--empirenews.page--]

住在西归浦的话，每日偶来市场附近也有美食街，不用担心吃饭的问题，餐馆很多，但西归浦的整体吃饭消费水平都要比济州市贵很多

还去哪儿吃过

秘苑

类型：参鸡汤

消费水平：12000韩元一份(约人民币70元)

位置：

济州市老衡洞100

100

也是看论坛里的推荐慕名而去，打车告诉司机名字司机并不知道在哪，最后还是根据电话从汽车导航里查到的

秘苑感觉位置不是特好，在一个路口比较隐蔽的地方，但牌子还是很醒目。秘苑确实是一个当地人吃饭的馆子，环境还可以，人参鸡做的相当地道

秘苑位于汉拿树木园的入口,有40多年的传统了.参鸡肚子里装了糯米，大枣、小人参，一人一份就可以,如果两个女孩饭量不大,可以两人一份。糯米汤很清淡,配着泡菜和绿椒吃,好合我们胃口,再加上小酒一喝,这路没白走![!--empirenews.page--]

校村炸鸡

类型：炸鸡

外卖电话：64-711-0331

地址：

济州市老衡洞914-6

914-6

来韩国怎么能不吃炸鸡呢~校村炸鸡是韩国著名的炸鸡连锁品牌(其实在上海也有啦)

有无骨炸鸡、香辣炸鸡等等各种招牌炸鸡~

风园

类型：汉拿山炒饭

消费水平：鱿鱼14000韩元(约人民币83元)炒饭3000韩元(约人民币18元)

位置：

牛岛天津港口旁边

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主菜是炒鱿鱼，吃完鱿鱼后，加饭、鸡蛋、芝士等配料，炒饭，做成汉拿山的形状，也叫汉拿山炒饭

这家的海货都是附近现成的，好吃、新鲜~

炒饭的过程中，热情的店员会用韩语解释，虽然听不懂，不过也是鸡同鸭讲，挺逗

我们两个人要了两份鱿鱼，两份饭，比较饱。如果饭量不是很大，可以再减量

这是我吃过最有趣最美味的炒饭，可能是因为炒饭加了芝士的缘故，是我喜欢的味道

总之一直是念念不忘，推荐大家去品尝

为什么日本这么多好吃的东西，日本人却很少有肥胖的人？

大家肯定听过，北京师范大学还有一个名称是“北京吃饭大学”，所以吃对于北师大的学子来说很重要，至于好不好吃，那是答案是肯定的啦。

首先北师大餐厅很多，新乐群，学五食堂，留学生餐厅，教工餐厅，白露餐厅，西北餐厅，兰慧餐厅……走在北师，随时可以停下去最近的食堂吃饭多就罢了，重点还各有特色，接下来一一例举。

西北餐厅

主打西北菜，他家是真的实惠，味道也好，老师同学聚餐首选，我们私下聚会经常来这里，他家的烤馕阿、烤鱼啊、大盘鸡阿味道超正宗，阿对了还有烤鸭便宜又好吃！

其次我个人比较喜欢的就是新乐群了

新乐群一共四层，个人推荐三四层，三楼的套餐基本都很好吃，价格也不算贵，另外还有免费的粥，很养生了，一点都不应付，放心，不会出现稀嗒嗒像水那种情况。还有四楼的麻辣香锅，焖锅，牛肉汤都推荐大家。

此外还有学五食堂

学五比较接地气，整体比较便宜，但环境一般，个人觉得没有新乐群亮堂和好吃，不过瓦罐汤倒是很不错，很正宗，喜欢这口的有好地方去了。

再介绍一个风味餐厅

我到这里主要买烤冷面，还有煎饼这些小食，哈哈，这里的环境不错，都是软座，可以来这里一边讨论作业一边吃饭。

就介绍这么多了，百闻不如一吃，北京师范大学，一个你来了就吃不够的学校，欢迎大家来吃！

夏季减肥吃什么3天瘦9斤减肥食谱

在日本少吃、多运动，几乎成了所有人共同信奉的戒律。刚到日本的时候，很多人最不习惯的就是日本人极少打车。步行半小时，打车十分钟的路程，他们一定会选择步行。再远一些，也会优先考虑电车、自行车，而非出租。一方面是日本打车费用很高，另一方面是在日本人们都非常喜欢运动。

管住嘴，迈开腿，就是这朴素的自律行为，让美食当前的日本人，依然能保持良好身材。日本人本身就是非常的自律。据说，日本厚生劳动省甚至对企业主颁布法律，要求严查员工腰围超标。可见日本人对于身材是多么的看重了。

至于红肉、糖果、饼干这些高热量、易饱腹的食品，日本家庭买的很少，这一类的食物添加品最容易导致肥胖。除了历史和客观原因外，日本人觉得吃的东西一定要注重搭配和多样化，且过于浓厚复杂的加工会破坏食物的本味和颜色卖相。总而言之，少调料、小份装、重搭配的日料烹饪观，极大地降低了肥胖的风险，影响着日本人的身材，带便当到学校去吃。

看过日剧的朋友一定知道，日本的学生经常会自己带便当到学校，所以相较于天天吃外卖来说，日本人的饮食非常健康。外卖里面的添加剂含有大量的使人变得肥胖的添加剂。而且日本人吃东西都是很小的一份，他们更注重的是食物的本味，对于吃东西的量也是适度。

适合吃吃喝喝的朋友圈

夏季减肥吃什么3天瘦9斤减肥食谱

在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。（一磅约为0.9斤）

食谱内容如下：第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1/2个柚子或者柚子汁1片吐司加一汤匙的花生酱午餐1/2 杯金枪鱼1片吐司黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂晚餐3安士瘦肉或者鸡肉1杯青豆或者四季豆1杯胡萝卜1个苹果1杯普通装的香草味雪糕

第二天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1只鸡蛋1/2个香蕉1片吐司午餐1杯乳酪或者金枪鱼 8块晚餐2根牛肉香肠1杯椰菜或者卷心菜1/2杯胡萝卜1/2个香蕉

第三天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂5块普通大小的咸饼干1安士乳酪1只苹果午餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1只水煮鸡蛋1片吐司晚餐1杯金枪鱼1杯胡萝卜1杯花椰菜1杯瓜类1/2杯普通装的香草味雪糕补充说明：要严格遵守食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。

专家建议专家认为，这份食谱能让人瘦下来的唯一原因是的热量含量的确是非常的少，大概是1000卡路里。低热量的饮食令身体的新陈代谢慢下来，因此专家担心，当节食者回复到正常饮食的时候，体重会很快反弹。最糟糕的情况是出现恶性循环：3天节食，随后几天放松下来，最容易导致暴饮暴食，然后再节食、再暴食……另外，这份食谱的碳水化合物含量也很低，而碳水化合物的作用是促进身体对水份的吸收。这样，身体会瘦下来，原因很可能是水份流失而已，而不是脂肪的消耗。一些专家还担心，如果减肥者因为没有严格地遵守“3天快速减肥食谱”而减肥失败，他们会责怪自己毅力不够。但事实上，这种食谱不是所有人都可以轻易忍受得了的。因此，坚持不下去不是你的错，是食谱的错。最后，专家指出，利用这个食谱减肥在一定程度上是可行的，但并不是健康减肥之道。均衡、规律地饮食与运动，才能建立健康的生活方式。所以，在利用这个食谱的时候，要丰富它的内涵，增加健康的元素：比如让更多种类的食物进入食谱；节食与运动结合，等等。

夏季减肥食谱

在美丽俏佳人上看到的，“三瓜减肥食谱”

早餐----冬瓜汤、鸡蛋、苹果

中餐----木瓜、酸奶、鸡蛋清

晚餐----黄瓜、芹菜、西红柿

我还没试过呢，据说按这个食谱吃，一天可以瘦一斤。

你不妨试试呀

人真的，吃太饱和饿肚子一样有害

所以要节食

不是节约，只是节制

所谓节食不是不吃，也不是吃得很少

最少也要七成饱，也就是到了某个临界点，再吃下去单位食物带来的满足感开始下降的阶段

需要自制力

建议如下

三餐按时，否则容易得胃病

多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养

少吃肉，一般一天一到二两，这样不会肥

可以以禽类代替畜类，禽类脂肪相对不容易肥，而且对心脏血管的压力都较轻

饭后站半小时，有利于消食

一天散步45分钟，和游泳一样，散步是最好的运动，而且安全性高，要求低

买一些水果来，饿的时候啃一个，水果基本由维生素和纤维组成，不会增加胃的负担，也不会肥，以个人经验，在经济和顶饿方面综合考虑，以苹果最佳

绝对不要吃夜宵

习惯夜宵的话开始会很饿，你就让他饿，饿着饿着就不饿了，时间一长你也就习惯了

英国谚语：一天吃个红苹果，三年不用看医生、

当是习惯以上清淡适量的饮食后，偶尔打打牙祭大吃一顿肉也会觉得反胃

以下参考

早睡早起

散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，顺便养成良好的卫生习惯

经常运动你可以感受到平时动作的协调感

男人建议冷水澡，不过女性天生不适合洗

如果可以接受的话，跪坐吧，越坐越精神，而且可以消耗热量，有利减肥，冬天坐久了也不冷，坐习惯后平日站着脊背挺直，自我感觉良好

我小学的时候是个胖子，初中开始注意（时间稍微远了一点），现在很健康，除了牙痛15年没生过病没看过医生

不仅是减肥，健康来自于良好的生活习惯

速成方法不存在，减肥药都是骗钱，要么就是以摧残身体达到目的的

以上方法可能不会带给你骨感美，但肯定给你健康，楼主可以斟酌一下

以上拷贝自当年本人在知道的回答，顺便修改一下，偷懒偷懒

求夏季减肥食谱？

三瓜减肥食谱”

早餐----冬瓜汤、鸡蛋、苹果

中餐----木瓜、酸奶、鸡蛋清

晚餐----黄瓜、芹菜、西红柿

我还没试过呢，据说按这个食谱吃，一天可以瘦一斤。

你不妨试试呀

夏季减肥食谱是什么

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[fts=2][ftc=#F16C4D]│[/ft][ftc=#F16C4D]│[/ft]

[ftc=FFA000]╲ ╱[/ft]

[ftc=#BC8CBF]▼▼▼可以假装微笑[/ft]

[ftc=#5E5CA7]▼▼可以假装幸福[/ft]

[ftc=#652C91]▼也可以假装不认识[/ft]

夏季减肥食谱跪求~

七点到八点起床，记得吃早餐喝水：空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹，不少明星都在用呢！

早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些MM采用节食减肥方法，可千万别少了早餐哦！

小贴士：补钙。每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。

零食：全麦饼干、花生。调查发现每天吃一把花生，热量摄入会减少333卡！

十点到十二点吃午饭了

餐前：喝1杯清水，补充身体所需的水分，加速新陈代谢，而且水不含卡路里，还可以产生饱腹感，有助减少饮食摄入呢！

小窍门：喝凉水可以燃烧更多热量，因为肠胃在吸收前要加热凉水，这时就需要消耗一部分热量。

午餐：拒绝高热量的外卖食物，但是主食是不可或缺的。

十五点到十六点现在是下午茶时间

下午茶：1种谷物食品+1个奶制品或1个水果，当然还有饮料，最好是水。

零食：水果、奶、坚果、饼干等，这些吃多不怕胖，嘴搀又多1个借口了！

运动：午后至傍晚这段时间是最好的运动时间，身体神经较活跃，能提高锻炼效果，使减肥更有成效。懒人在这段时间随便动动，也能取得很好的效果哦

十八点到十九点晚餐开始了

餐前：1个西红柿。西红柿中富含维C等多种营养成分，餐前进食可使正餐不会吃得太多，达到营养均衡的效果，还有助于减肥呢！

晚餐：要吃得简单，清淡为主。

零食：椰子、蔬菜汁

小贴士：给食物多加些调味品，正餐加点辣椒，可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%

二十一点到二十二点我爱洗澡

喷头沐浴减肥：用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行 *** ，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗 *** ，能使肌肤紧绷。

泡澡减肥：泡澡可以帮助身体新陈代谢、血液循环都处于良好的状态。用38℃-42℃(或不超过44℃)的热水浸泡约10分钟，待身体开始发热流汗时，用有颗粒的手套或 *** 器揉搓身体的局部赘肉，搓得越久越有效。

二十三点晚安祝你做个好梦

零食：睡前喝1杯红酒酸奶，让燃脂进行到底。

运动：在床上躺着瘦大腿，这可是一个对懒人非常有帮助的瘦腿操哦！

睡觉：在22∶00--02∶00之间是人体生物钟休息期。如果能在这段时间好好休息，不仅能达到瘦身的目的，还能使肌肤变好，身体也会健康起来哦！

夏季减肥食谱做法

丝瓜魔芋汤的制作步骤

1将丝瓜去皮，洗净，切成薄片状。

2将魔芋洗净切成块状，姜切细丝。

3锅中加水，将切好的姜丝加入锅中。

4水烧开后，倒入丝瓜和魔芋，约煮10分钟左右，起锅前加入盐和胡椒粉即可。（若吃的清淡也可不加胡椒粉）

小贴士煮汤时一定要加入姜，味道更好

夏季减肥食谱，该怎么吃？

关于增高、减肥、瘦身、显高、修身的问题，请关注高度美论坛 :Gaodumei./forum.php 这里有您想要的答案查看原帖>>

夏季减肥食谱怎么吃瘦的最快？此种方法需花两周的的时间

第一周：多食用低脂牛奶、酸乳酪和干酪制成的乳制品，还有蔬菜水果。

第二周：食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花汤、大酱汤等，还有碳水化合物，如面条、米饭、荞麦冻、饼等。在瘦身这段时间不要食用肉类、动物蛋白类和含油的东西。

不可进食：牛、猪、鸡等肉类，香肠、熏肉、黄油、奶油饼、鱿鱼、蛋糕、虾等。

坚持此方法两周可以减重大概4kg左右。

最营养的减肥法

此法借助的是豆腐，采取采取三餐食用豆腐的减肥方法，持续时间一周。豆腐富含丰富的蛋白质、矿物质、维生素、钙、钾等成分，在一百克的豆腐中卡路里只有91千卡，是低卡食品，对于减肥营养又很有帮助。食用豆腐减肥可以将豆腐汆水之后用调味酱蘸着吃。或者是与海带或其他蔬菜制成沙拉食用。

最营养不良减肥法

此法是借助爆米花来减肥。定制好一日三餐的时间，早餐要吃，然后午餐的时候食用爆米花，饮用足够的水，让爆米花在胃里胀大，有饱腹感，晚餐的时候简单地吃，可以吃得清淡一点，食用鱼类、海带类为佳。实施减肥的时候，在三餐之间不要食用零食，肚子饿了就吃爆米花然喝水，中午餐吃完爆米花可以适当吃些米饭，不要没有节制地吃爆米花，那样反而会增加食欲导致肥胖。每次坚持一周，持续三个月体重可以减轻4公斤。

1、生活还有酒肉和朋友。

2、带上128G的胃跟我走。

3、食物要我胖，不得不胖。

4、火锅、烧烤、啤酒，不是很贵，但很对胃。

5、我有一个梦想，梦想有一天，全世界所有的饭店都会免费。

6、辜负什么都别辜负自己的胃。

7、玩玩乐乐做个可爱又迷人吃吃喝喝的小甜豆吧。

8、2%的美食碎片+98%的可爱拼凑成了我。

9、人生苦短还好有甜。

10、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。

11、别让生活耗尽了你的耐心和向往你还有诗和远方排骨和汤烤肉和馕虾和蟹黄火锅和麻辣烫烤鸭和涮肥羊咖啡和焦糖饼干和牛奶棒炸鸡和大酱汤榴莲酥和虾饺皇杏仁豆腐和棒棒糖椒麻鸡和辣鸭肠。

12、我只吃KFC，我上辈子一定是难忘鸡。