冷冻海鲈鱼的做法-冷冻海鲈鱼的做法和配料

既可以清蒸，也可以红烧。

冷冻的海鲈鱼可以根据个人口味和喜好选择清蒸或红烧的烹饪方式。清蒸海鲈鱼是一种保留鱼肉原汁原味和营养成分的烹饪方法，能够使鱼肉保持鲜嫩和口感细腻。清蒸海鲈鱼的做法简单，可以让鱼肉的鲜味得到充分展现。另一方面，红烧海鲈鱼也是一种常见的烹饪方式，它能够给鱼肉带来浓郁的口味和香气，使肉质更加细嫩，口感更好。红烧海鲈鱼的做法多样，可以根据个人口味加入适量的调料和配料，增加风味。综上所述，冷冻的海鲈鱼既可以清蒸，也可以红烧，可以根据个人喜好选择烹饪方式。

海鲈鱼清蒸怎么做

甜椒蒸鲈鱼

做法：

1、白蕉海鲈鱼自然解冻。

2、再把鱼趴在甜椒上，淋上蒸鱼鼓油、生抽、香油鸡精，再放些剩下的姜丝和葱丝再鱼上即可。

3、把鱼上蒸锅蒸7分钟即可，（鱼眼发白鼓出来就证明鱼熟了）出锅。

4、把鱼肚下的甜椒夹出，摆在鱼身上即可。

做法：

1、白蕉海鲈鱼自然解冻。

2、将葱姜塞到鱼肚里。

3、蒸锅加水烧开，放入海鲈鱼大火蒸3分钟左右，倒掉蒸出的汤汁。

4、蒸鱼豉油、适量剁椒覆盖鱼身，大火蒸4分钟左右即可。

做法：

1、海鲈鱼1条，葱、姜、酱油、醋、油各少许，枸杞几粒。

2、将海鲈鱼自然解冻。

3、去头去尾，从腹部到背部均匀地切条。

4、葱、姜切丝，铺在盘子底部。鱼摆盘，摆成孔雀开屏状，再放上枸杞。

5、开水上锅蒸6分钟，关火后不要揭盖，再焖4分钟，俗称“虚蒸”。

6、出锅后，淋上醋和酱油调制的汁，撒上葱花，再浇一遍热油即可。

海鱼都是冷冻的,可以清蒸吗

用料 ?

海鲈鱼：1条(480克)

料酒：12克

姜：25克(铺盘底和撒鱼身上)

小米椒：2个

小葱：1棵

鱼豉油：30克左右

花生油：30克左右

清蒸海鲈鱼的做法 ?

我这次用的海鲈鱼的是买的冷冻鱼(卖家已经把鱼鳃、鱼鳞、鱼内脏全部去除收拾的很干净的了，做起来就很省事了)，只需要提前把鱼从冰箱里拿出来，在袋子里自然解冻，用水清洗干净。上图是解冻后收拾干净后的鱼总重量。

把清洗干净后的鱼背部切口，鱼肚子下面不要切透，然后涂抹上料酒，腌20分钟去腥。

在蒸鱼盘子底部铺上姜丝(生姜要去皮后切丝)

把用料酒腌制后的鱼放在铺了姜丝的盘子里

在鱼身上少撒一些姜丝和小米椒圈

大蒸锅里水烧开后把鱼盘子放到蒸锅篦子上，盖上锅盖，上气后开大火蒸8分钟即可(蒸的时间与鱼的大小有关)。

在蒸鱼快结束时候另外一个锅里加入花生油烧热

鱼蒸熟后，先把蒸鱼时盘子里多出来的汤汁倒掉，然后在鱼身上淋上鱼豉油，再撒上葱丝，再把烧好的热油浇在鱼身上(淋热油时会发出呲呲的声音，这样的油温就是合适的)，一道清蒸海鲈鱼就大功告成了。

肉质鲜嫩，营养美味！

也可以像这次做的，把葱姜丝都减少一些，以突出鱼的鲜美味道为主，这个就按照自己的喜好随意了。

可以的。

这里以清蒸鲳鱼为例：

1、鱼清洗，去腮、鱼鳞、内脏。背上开两道入味。撒上盐，腌制半小时。?

2、辣椒切丝备用。

3、半小时后，洗净鱼身上盐巴。入盘，少部分姜葱塞入鱼肚，部分放鱼身上。盘子里到入酱油、麻油、色拉油。

4、配好所有东西，盘子上加保鲜膜。

5、入电蒸锅内蒸20分钟即可。

扩展资料：

海鱼含有相当丰富的矿物质，100克海鱼一般含碘率达0.02毫克。此外，每100克海鱼含磷310毫克，含钙35毫克，含钾300毫克，含钠90毫克，含硫200毫克，含氯120毫克。海鱼含维生素量也相当高，100克海鱼一般含维生素A0.15毫克，含维生素B10.15毫克，含维生素B20.20毫克，含尼克酸3.30毫克。

尤其是鱼子中含有极丰富的维生素B1（1.5毫克/100克）和维生素B2（0.5-2毫克/100克），是一种营养价值很高的保健食品。

参考资料：

人民网-3种海鱼的多种吃法