胡萝卜排骨汤孕妇能吃吗晚期-胡萝卜排骨汤孕妇能吃吗

一、白萝卜排骨汤

白萝卜一个，猪排骨一斤，姜片两片，蜜枣两个，先将猪排骨用沸水焯一下，清洗干净，将白萝卜削皮，切成大块，之后将所有的材料一起都放进锅内，大火煮沸，之后转为小火，炖一个半小时，之后关掉火，放入适量的盐就可以了。

二、淮山玉米胡萝卜骨头汤

猪排骨适量，放在沸水中焯一下，清洗干净，将猪排骨和生姜一块切成片放在锅内，加入适量的水煮沸，之后转成小火，需要特别注意的是一定要一次性的加够水，不要中途加水，一个小时之后放入玉米、胡萝卜继续煮一个小时，之后再加入淮山煲一个小时，之后关掉火，放上食盐，等到汤凉透之后，放入冰箱内，第二天将上面的油脂去掉，再加热一下就可以喝汤吃排骨了。营养丰富特别适合孕妇食用。

三、胡萝卜土豆排骨汤

将土豆削皮，胡萝卜清洗干净，之后全部切成块，将葱切成段，生姜切成片，将排骨放在沸水中焯一下，清洗干净，之后将排骨放在砂锅内，加入适量的清水，之后将葱段、姜片、料酒放进砂锅内，大火煮沸，之后转为小火煲一个小时，之后放入土豆、胡萝卜，之后再煲40分钟左右就可以了，喝的时候放入一些鸡精和盐调味就可以了，这款排骨汤不仅仅营养丰富，而且非常美味，孕妇喝了好处多多哦。

就红萝卜和排骨来说，吃萝卜的肉和排骨肉所含的营养要远远高于喝红萝卜排骨汤的营养，

意见建议：无论是肉汤还是鱼汤，虽然口感不同，但绝大部分的营养都在肉里。另外，孕期要多吃蔬菜，水果，肉蛋奶等以及五谷杂粮都要吃，食物多样化，那样营养才全面。