红枣五谷豆浆的功效-红枣五谷豆浆的做法

　五谷豆浆就是将五谷杂粮混合起来制作豆浆，这五谷豆浆的做法和普通的没有多少区别。你想自己动手做好吃的五谷豆浆吗?接下来，我跟你分享五谷豆浆的做法和营养价值。

　五谷豆浆的做法

　五谷豆浆食材准备

　黄豆，黑豆，花生米，小米，黑芝麻适量。

　 方法 步骤

　1、将黄豆和，黑豆提前一晚上浸泡;

　2、早上，将各种食材全部洗净后放入豆浆机中;

　3、加入适量的水到，开机后等等20分钟左右即可。

　小贴士

　需要浸泡的食材一般都要提前一晚浸泡。

　关于五谷豆浆的搭配

　五谷豆浆并没有指定使用哪五种食材，也不一定非得只使用5种食材，下面就介绍几种常见的搭配。

　搭配

　1、黄豆，大米，小米，小麦，玉米渣;

　2、黑豆，黄豆，花生，杏仁，核桃;

　3、黄豆，青豆，绿豆，红豆，黑豆;

　4、黄豆，红豆，薏米，枸杞，芝麻;

　5、黄豆，黑豆，花生，红豆，黑芝麻，冰糖。

　小贴士

　一般根据家中有的食材搭配就行，做法都一样，泡洗放入豆浆机就行，都是一键式操作。

　五谷豆浆的营养价值和做法

　五谷豆浆中用了许多种杂粮，这些杂粮的营养各不相同，但是相互搭配，营养相对比较全面。喝五谷豆浆能够防治高血压，高血脂，贫血，营养不良等，同时四季皆可饮用，根据不同的季节更换一些食材，就能事先，滋阴润燥，消暑解渴，驱寒保暖的作用。

　黄豆豆浆

　用料：黄豆70克、水 1200毫升

　制法：1、将黄豆浸泡6?16小时，备用;

　2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。

　功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

　五豆豆浆

　用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

　制法：

　1、将五种豆类浸泡6?16小时，备用，

　2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

　功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

　五豆红枣豆浆

　用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。

　制法：

　1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6?16小时，备用;

　2、将红枣洗净去核;

　3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。

　功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

　枸杞豆浆

　用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　制法：

　1、将黄豆浸泡6?16小时，备用;

　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

　功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

　红枣枸杞豆浆

　用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

　制法：

　1、将黄豆浸泡6?16小时;

　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;

　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

　功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

　红枣莲子浆

　用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　制法：

　1、将黄豆浸泡6?16小时;

　2、将莲子肉泡至发软;

　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

　功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

　花生豆浆

　用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升

　制法：1、将黄豆、花生浸泡6?16小时，备用;

　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

　功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

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黄豆,花生,红枣,三样可以一起打豆浆吗?

现在家庭对于营养食物很是倾心，因为大家也都知道人体的健康发育离不开全面的营养，于是就开始琢磨各种营养食品。五谷豆浆因为其丰富的营养成份，以及简单的制作方法，倍受各个家庭的喜爱，那五谷豆浆的做法与配料，五谷豆浆的配料表又是什么呢？

制作五谷豆浆的方法很简单，只要家里有豆浆机或是破壁机就可以轻松做出美味又营养的五谷豆浆。首先先要准备五谷豆浆所需食材，包括黄豆50g，薏米15g，燕麦15g，熟芝麻15g，花生15g，核桃仁1个，杏仁6颗，想要甜一点的也可以加入红枣。上面这此食材也可以随意搭配，不喜欢吃的可以不放。

制作方法也很简单，要先把黄豆花生薏米还有燕麦用清水洗净煮熟。煮起来方便快捷，可以提前泡发一晚。将煮熟的花生薏米等食材连同汤汁放入破壁机，然后再放入其他食材。选择功能键上的五谷豆浆，一般也就不到一分钟的时间，就搅拌好了。将做好的豆浆倒出，五谷豆浆就制作完成了。

许多家庭在制作五谷豆浆时为了增加口感，让家人爱喝，喜欢往里面加入冰糖或是白糖，建议大家不要这么做，喝原汁原味的豆浆营养好。

五谷豆浆怎么磨

黄豆50克、枣(干)4颗、花生60克、白糖适量

做法?

准备红枣、花生米和黄豆适量

将花生、黄豆和红枣洗净

红枣去核备用

豆浆机按照标准加入水，放入洗净的红枣、花生和黄豆

接通电源，选择干豆豆浆启动程序

程序结束，关掉电源，将机头从豆浆机杯子里拿出

大杯子放上过滤网，将豆浆机里的豆浆倒出，喜欢喝浓稠的，可以省略此步

装入碗中，即可饮用，加糖食用更佳

材料 黄豆 50g 花生 40g 红枣 8-10颗 牛奶 200-300ml 水 注至1100ml豆浆机水位线处

做法

1. 黄豆洗干净泡一晚，第二天把水倒掉，清水冲一下

2. 花生、红枣弄碎一些；花生可选去不去皮

3. 把冲洗后的黄豆、花生、红枣碎放入豆浆机，加适量牛奶，再加清水至豆浆机水位线处

4. 按五谷豆浆键待豆浆机工作结束即可

材料红豆 黄豆 花生 红枣

做法

1. 所有豆子至少提前一天泡上，豆子硬的话会不好打。

2. 加水，掌握水量，那么一盖子豆子配350ml左右的水来打的。

3. 打好的混合物...用屉布或者纱布（我有同学直接奔到儿童衣物区买纯棉背心撕了里衬来用...）过滤两遍，挤出豆浆原液。剩下的豆渣不要扔，好东西。

4. 煮豆浆，中到大火烧开，转中小火烧5分钟左右，期间可以把泡沫什么的撇掉。

黄豆2/3杯，前一天晚上洗净，用水泡上备用。

2 把燕麦一杯，泡好的黄豆，花生适量，去核的红枣5颗，枸杞适量放入豆浆机，加水至最低水位，按五谷豆浆键，煮熟。

3 大米淘洗干净，用水泡上1个小时，把水倒出，加入喝剩下的豆浆，用电饭锅焖熟即可

九阳豆浆机打五谷杂粮的做法

用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。

制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

枸杞豆浆

用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

制法：黄豆浸泡6～16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

红枣莲子豆浆

用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。

制法：黄豆浸泡6～16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

胡萝卜豆浆

材料：黄豆60克，胡萝卜1/3根。

做法：

1．将黄豆预先泡好；胡萝卜洗净切块。

2．将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。?

核桃芝麻豆浆

九阳豆浆机打五谷豆浆的做法首先准备黄豆黑豆红豆薏米黑芝麻花生米黑小米绿豆红枣核桃山药海苔开水等材料进行备用首先将所有的食材放在筛子中筛去碎屑和杂质使用冷水进行浸泡12个小时左右这样泡好的豆子在制作成五谷杂粮豆浆的时候使用的时候会比较粘稠，冲洗干净以后放入豆浆机中加入水一定要放在水位线中不要放过上也不要放过下，如果放太多水很容易出现溢出等现象选择五谷豆浆程序进行制作，制作五谷豆浆的时候也可以添加红枣进行制作出不用放糖会略微有一些甜味

九阳豆浆机制作五谷杂粮需要的比例是1:10而且这样制作出来口感更加细腻。五谷杂粮可以放核桃黑米黑豆黄豆红枣红豆黑芝麻枸杞水糖等材料进行制作这样制作出来的口感会比较好而且制作五谷豆浆的时候需要选择大概半个小时左右完成。如果喜欢吃甜的可以在杯中放一勺许堂但是由于有红枣可以不用放过多的糖红枣就会有一定的甜味，放置五谷的时候一定要注意不要存放的过多过多会导致米糊过干所以一定要少量的放入。

五谷豆浆制作的比例是1:10而且不要添加过多的水分和过多的豆子，制作出来的五谷杂粮不会过干。而且制作的时候一定要使用水进行浸泡过滤煮沸即可五谷杂粮豆浆饮用以后可以助消化补充营养价值促进身体消化和吸收由于豆子里面还有丰富的碳水化合物蛋白质脂肪微生素矿物质微量元素。使用以后可以补充身体所需要的能量和热量。而且五谷豆浆里面含有大量的膳食纤维食用以后可以促进肠道蠕动改善肠道负担减少脂肪堆积等现象，所以经常饮用对身体有很好的帮助，但是放五谷杂粮的时候，一定要少量放入不要过多放入放入过多很容易导致溢出或者是堵塞豆浆机等问题。