煎牛排的做法大全电饼铛-牛排用电饼档怎么煎

牛排做法

食材

牛肉 729克

胡椒粉 适量

橄榄油 3勺

蚝油 3勺

盐 适量

鸡蛋清 1个

红酒 3勺

淀粉 适量

方法/步骤

菜市场买牛里脊，最好这种带经带肥油的

切片，大概1cm厚度。刀工不好的厚薄随意，再就是用牛排锤松肉，轻锤啊，不要作的锤，锤的稀巴烂就不好吃了。

找个大碗，要比牛排大的。里面放入所有调味料拌匀。

把牛排一片片裹上调味料，轻轻按摩一下，码入保鲜盒中，每一片单独撒些黑胡椒，盖盒腌制48小时以后就可以吃了！

48小时候取出，酱料水分会吸收一些，变成凝胶状态，肉质变深色。选择黄油煎，奶香更浓。选择橄榄油煎，肉质更清新。选择植物油会有一点锅味，就是菜味。我个人喜欢橄榄油！

小火慢煎不然容易糊

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完成

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牛排的各种摆盘花样图

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电饼铛煎牛肉片的做法

工艺：煎

口味：家常味

时间：<15分钟

热量：较低热量

配料：

烹饪步骤：

1.牛肉洗净，用厨房纸巾拭干水分；

2.大蒜去掉蒜衣，切成蒜瓣

3.电饼铛接通电源，按“预热”键；将黄油放在电饼铛里使其融化

4.黄油融化后，放入蒜瓣炒香

5.放入牛肉，按“肉饼/锅贴”键；不用盖盖子；

6.牛肉表面有肉汁的时候，撒入适量盐，黑胡椒粉，大喜大牛肉粉，翻面继续煎；

7.继续第6步，期间用盐、黑胡椒粉，大喜大牛肉粉调味；如果有蔬菜，如胡萝卜等也可以一起煎

8.煎好后，装盘即可。

烹饪小贴士：

新鲜牛肉无需腌制

用平底锅煎也可以哦，或者用牛排锅

牛排怎么做才能更嫩，更有味

煎牛肉片的做法：

牛肉切成2.5厘米厚的片备用，煎牛排选择的有盐黄油室温软化，电饼铛加热后将黄油放在上面融化，将牛排放入，小火煎，在煎的同时用黑胡椒和盐调味，每面大约煎2-3分钟就可以了。

扩展资料：

牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁。

牛肉含锌、镁。锌，一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

家庭牛排的简易做法窍门

煎炸时，不要用肉叉，因为尖利的物体会损害肉的组织，失去肉汁的肉会变干。先用大火来煎，然后转小火煎，时间不要太长，这样可以尽可能多地封住肉汁，使牛排吃起来更嫩，不会干干的。牛排做法如下：

需要提前准备好的材料包括：牛肉 400g、食盐 少许、调和油 适量、香菜 少许、牛排酱 少许。

一、首先把牛肉洗干净，用刀切片。

二、用刀背敲打牛排5分钟。

三、敲打好后将牛排、酱油、蚝油拌匀，腌30分钟。

四、锅内放油，大火加热。

五、放入牛排煎，锁住肉汁后转小火煎，煎至两面金黄。

六、盛出装盘，撒准备好的香菜还有牛排酱，这样牛排就可以食用了。

电饼铛煎牛排的家常做法大全怎么做好吃视

主要材料：牛排1块，小番茄2个，彩椒2根，芦笋6根，盐1小把，黑胡椒适量，橄榄油1小勺，黄油1块。

1、牛排用厨房纸吸掉表面的血水。

2、牛排的两面分别适量的撒上盐和黑胡椒腌制10分钟。

3、电饼铛预热完成之后倒入橄榄油，放入牛排开始煎（锅一定要够热）。

4、第一面煎2分钟之后，翻面再煎2分钟。

5、将黄油加入，用融化的黄油浇在上层牛排上。

6、煎牛排的同时将芦笋、彩椒、小番茄在电饼铛的另外一面煎制，撒上适量的盐和黑胡椒调味。（煎制7分熟即可）。

7、牛排两面都煎制完毕之后用夹子夹住牛排，将边缘煎熟。牛排煎制到7成熟即可食用。

8、装盘，盛出。

牛里脊肉用盐和白胡椒粉调味，待用。

中火加热锅中的橄榄油（1汤匙、15ml），油热后将牛里脊肉放入锅中，两面各煎2分钟，大约煎制成七、八成熟时从锅中取出，待用。

另取一只平底不粘锅，中火烧热锅中的橄榄油（1汤匙、15ml），油热后将鸡蛋打入平底锅中，煎制成太阳蛋。

将煎好的牛里脊肉每两片为一份分别盛入4只盘中，放上煎好的太阳蛋，再搭上两条银鱼柳，最后撒上水瓜柳即可。